Ahora sí, ultimo run de la temporada y seguimos con la bici.
La verdad es que desde el maratón de Tarragona… y ya hace casi dos meses he
abandonado totalmente el running. Aun no se cómo en la mitja de Granollers conseguí
mi MMP si haber dado una zancada en 15 dias. Pero un mes más sin entrenar run…
el fondo se acaba… y si añadimos que por haber acabado el maratón decentemente
me creía que una media es pan comido… pues no!. Por lo menos esta vez hare de
liebre de Alvaro. Objetivo 1h45m… J.
Decir que corro de pirata, cortesía de
David Nadal. También corren compañeros del Club, Jabali Renales el 10k,
Corbella y Kristina que debuta en los 21k.
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| Superclases |
Tras llegar un poco tarde a la zona del pabellón, café,
ligero calentamiento y a la salida. Día muy bueno para correr, aunque con ligera
brisa… objetivo dividir la carrera en 4 tramos de 5k y el ultimo libre… Salimos,
la carrera es a 2 vueltas al paseo.
Bajando al paseo adelantamos a David y Cristina y nos
dirigimos hacia Salou por la carretera de la costa. Mantenemos el ritmo de 4:57m…
el ritmo es bueno, pero las piernas están muy tocadas (5h de tute el viernes y
3h el sábado…). Bien de cardio y piernas pesadas…
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| Sufriendo |
5k según objetivo: 29m45s, giro de 180º y volvemos hacia la
zona de salida. Un poco de agua y seguimos. El Garmin empieza a pitar… ritmo
lento. Decido mantener la posición, aire de cara… y casi sin enterarnos estamos
pasando por el arco de salida picando hacia arriba… pasamos el 10k en 51:30, aun
hay margen…
Cruzamos la riera, rotonda y vuelta hacia el puerto. En el
12k un gel. Pero es el principio del fin. El ritmo decae a unos peligrosos
5:30, nos alcanzan las liebres del 1:50m y estamos un rato corriendo con el
grupo, pero mis gemelos se empiezan a quejar, así que me suelto. Del 15 al 20
es supervivencia. Intento tapar el aire que sopla de cara… el objetivo es
acabar.
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| MARCO Brothers |
Nos acercamos a la meta, 1:55:00, tiempo real 1:54:30h.
Tampoco esta tan mal!
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