Ruta del Mestral


Este finde pasado tocó ruta atípica, de las que no quedan, la XXVIII MARXA CICLOTURISTA " RUTA DEL MESTRAL" (http://connect.garmin.com/activity/173209770en Hospitalet del Infant. Al final nadie del CC Fraga se ha animado así que  me quedo solo en representación.
El cambio de formato de la ruta ha atraído a ciclistas mas jóvenes, serán 3 puertecillos, Llaveria, a ritmo libre, Coll de Fatxes y Coldejou, 100km y 1750 metros de desnivel acumulado.

A las 7:30 quedo con la gente de CC Miami y me explican como es la marcha, neutralizada 100% con mossos y coche delante del pelotón marcando el ritmo, excepto la bandera verde de los 7km de subida a Llaveria.

Salida a las 8 en punto, en dirección a Pratdip, los primeros 3km de subida hasta el desvio ya me calientan las patitas y me avisan de dos cosas, el pulsometro me va a dar guerra (gracias Garmin) y la segunda mas grave, atravieso un bajo de forma preocupante, jugar a aprendiz de triatleta me esta pasando factura.

Por suerte, el ritmo que impone el coche es tranquilo, intento calentar piernas a ver si me pasan los dolores, hasta que sin descuidarme llegamos al cruce de Llaveria, Bandera Verde!!!, la penya se lanza a tope por el puerto, decido hacer una ascensión inteligente, lo mejor sera guardarse un poco, hasta que harto de p**o pulsometro que no marca y que me pasa hasta el tato, lo doy todo en los dos o tres kilómetros duros de ascensión...
Una vez arriba, reagrupamiento y bajada neutralizada de nuevo hasta el cruce, 1er avituallamiento.

Salimos de hacia Coll de Fatxes, ritmo tranquilo y de repente frenazo!!! el coche de la TV Vandelos que cubre la ruta se ha quedado enganchado en la cuneta, entre unos cuantos empujan y seguimos la marcha.

Cogemos el desvío hacia Tivisa y posteriormente hacia Serra d'Almos, desnivel negativo,  una pequeña tachuela me pone a mil, justo antes de Marça, segundo avituallamiento... coca de Marça. no me puedo resistir a sabiendas de que lo pagaré en Coldejou...

Por suerte el puerto es corto, se sube a ritmo pero asequible. Quedan solo unos metros para coronar, bajo piños y... cadena rota!, me aparto al arcen, en la salida dudaba si coger la multiherramienta o no... esta claro que tome la decisión correcta. En cinco minutos estoy lanzado hacia Montroig , punto de reagrupamiento y de charreta.

Alli se gesta la proxima salida, 1 mayo... ruta larga y rodadora con los del CC Miami.
Reagrupamos y salimos hacia Hospitalet, ahora si, ritmo alegre hasta el pueblo.

Afortunadamente ha sido una salida tranquilo, asequible para todo el mundo, el año que viene a repetir, guardo la ruta para futuros entrenos en solitario.

Recojo la bolsa, camiseta técnica y figurita ciclista de metacrilato, además de la buena comida, parrillada de carne. Buen provecho!!!


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La Conca y el Cargol...

Mucho ha dado de si este fin de semana por tierras Gironinas.
El sabado salidita matutina, corta pero intensa. Un poco cansado del clásico Puig d'Arques - Fitor (http://connect.garmin.com/activity/80362109) decido innovar rutas, siguiendo un track bajado de wikiloc. A priori, en plan calentamiento de cara al domingo, la Conca. Nada mas lejos de la realidad, pedazo de ruta, a pesar de ser en solitario, disfruto de las subidas técnicas, sendas y demás.
Casi al final de la ruta, Puig Cargol, ya me habían avisado, pepinazo con rampas del 20-25%, pero lo peor no fue la subida...
Increíble la senda del Cargol o como la llamen, para muestra un boton, senda ciclable según el nivel técnico de cada uno, pero a día de hoy debo decir que es la senda que pudo con el Maestro. Aun a riesgo de ostia segura, consigo hacerla casi toda, excepto el ultimo tramo que en la que la soledad de la ruta me acuquino y la hago a pie.

Al final lo que tenia que ser un calentamiento salen 1000m de acumulado en 31km... patitas patitas...
http://connect.garmin.com/activity/163223849#


El domingo el plato fuerte, la Conca, primer test serio de la temporada, corto pero intenso. Buenas rampas, trialeras a gogo y nivel, mucho nivel... mas de 500 participantes, algún ilustre como Roberto Heras, y ya van tres las marchas que hacemos "juntos", bueno el unas horas antes que yo...

Como siempre, salida a saco, patitas calientes y 90% de FC... joder todo el mundo tiene prisa. La primera subida pone a todos al sitio, sobre todo a mi, este año no son lo mio. Pongo un ritmo alegre, al umbral y subiendo.
Antes del primer avituallamiento llega la subida del fuet, a mitad se me cruza el que va delante y pongo pie a tierra, adiós a mi fuet, mala suerte, el año que viene será. El resto de la ruta sale a pedir de boca, una vez pillo el ritmo, las sendas se suceden rápido, trialeras acojonantes, sin ser excesivamente técnicas, el ritmo de bajada las hace muy difíciles, yo sigo rueda, al limite, un par de sustos...

En fin, al final 2h 40min y puesto 187. Como siempre, mitat tabla.
http://connect.garmin.com/activity/163908730


Se me ve de negro Bic...





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