El sábado tocaba la Vuelta a la Ribera, recorrido clásico de casi 90km con algunas modificaciones para hacerla mas Extrem… Extrembiker rules…!!!

Salimos de Zazurca a las 8:00h, 6 extrem bikers (Pablo, David, Joel, Roberto Z., Sama, Bertolin, Pedro ) y el Maestro Biker.

Antes de salir, dudamos que sentido de ruta, ha llovido por la noche y los Extrem no se quieren ensuciar… al final los convenzo para ir en sentido Ballobar.

Iniciamos la ruta por la acequia hacia Miralsot y de allí hasta Velilla como calentamiento. Toca subir Castellasos, hoy hay mucho gallo en el gallinero y se cual es mi sitio. Sama, Joel y David toman la delantera. En el segundo grupo, Bertolín y yo nos marcamos mutuamente, otra vez con el gancho a 175ppm… mi idea es esperar a 200 metros de coronar y atacar… lo intento, pero me freno,  Berto me aguanta y cuando quiere contraatacar me toca la trasera y pone pie. Hubiera sido feo no esperar, porque no las tenía todas de resistir, así que lo dejamos en un empate técnico. Como siga mejorando… soy piel la próxima vez…

Una vez coronado Castellasos nos dirigimos por pista hacia Ballobar (territorio Trotamons 2013, pero en sentido bajada…), pista en buen estado y bajada a tope hasta Ballobar. Tomamos la pista lateral al Alcanadre, algún repecho y barro pero llevamos buena media… que se bien abajo en el tramo pegado al rio, la senda ya no está y tenemos que remontar con la bici al hombro en algunos tramos. 

El Extrem Pablo se lesiona en la rodilla… salimos del barrizal y toca subir el GR, cruzar el rio y parada para Almorzar en Ontiñena, el agua de la fuente Romanica nos dará fuerzas…

Seguimos por carretera dirección Alcolea, subida-bajada clásica de carreteros por la A-130 y tomamos un desvío que nos lleva por senda “abandonada” hasta el pueblo.

Las fuerzas de alguno empiezan a flaquear y el grupo está a punto de partirse. Los casi 5 km de Albalate a Belver se hacen rápido. Aun quedan 30 km.

Como no hay mal que por bien no venga, aprovechamos el pinchado de Sama (tubeless ya!!!) para ir adelantando con los Extrem heridos (Pablo y Ricardo) empiezan a notar cansancio.

Pedro y el Maestro los guían hasta el canal, apretándolos cada vez un poco mas… 22km/h… 25km/h… en Zaidin las fuerzas ya están que no están. La duda de coger la variante pasa por nuestras cabezas… pero total…  decidimos seguir el track marcado, a sabiendas de que hay dos repechos importantes hasta el barranco la clamor. En la primera subida nos alcanzan el resto del grupo, después de reparar el doble pinchazo de Sama.

La idea es llegar a la carretera y poner un ritmo asumible por todos… pero nada mas pisar asfalto… los ataques se suceden… ni orden ni disciplina… Joel peta… nos reagrupamos en Villafortunatus.

Berto tira de Pablo hasta que Sama lanza el ataque final… si no llega primero revienta!!! (jeje).

 Buena etapa, más castigadora de lo previsto por el barro. Nos vamos jodidos pero contentos!.

Track AQUI

Por fin, por cortesia del Tena Biker, Jose Carlos, llega el supervideo de la aventura pirenaica del 2012: la Tena Xtrem, vesion del CC Fraga:



Tena Xtrem 2012 by CC FRAGA from joaquin marco on Vimeo.

Nueva aventura de este fin de semana, ruta clásica, Combo de Montmaneu y Monegre.

Cinco intrépidos bikers desafían las bajas temperaturas mañaneras, -4 ºC a las 8:30h de salida, Sama “sube sube”, Bertolin “ hoy si”, Pedro “Venso”, Pablo “XtremBiker” y el Maestro.

Salimos dirección la Granja de Escarpe, tramo de 9km para calentar, si es que se puede calentar algo, cuanto mas pedalas mas frio tienes. Velocidad de crucero y en nada estamos en la Granja. Las rampas se cogen directamente desde el pueblo.

La cosa empieza fina, rampas del 10-12% para abrir boca. Sama marca el ritmo de la subida y Bertolín y yo nos marcamos mutuamente. Para estar a 0ºC estoy muy muy acalorado. Me molesta todo, la trazada, el chaleco, gafas… joder. Lo que mas me molesta es ver a Bertolín subir sin sufrir, no recordaba estas rampas… en una reguera, los dos hacemos pie al suelo, Bertolín hace unos metros a pata y sube, yo subo desde donde me he quedado, me saca 20m… calentón para ponerme a su rueda.

En la siguiente lo apretó pienso… ataco!! Saco 30 m giro y zas!!! En toda la boca, quedaba el ultimo rampón al 29-30%... me hundo… se escapa…

Me quedo descansando unos segundos recuperando el aliento viendo como Bertolin se aleja cada vez mas. Recupero la marcha a menos ritmo, 80% de FC, asumiendo la derrota esta vez.

Llego arriba con las orejas gachas… pues hoy si que está fino… pienso.

Algo más tarde llegan Pedro y Pablo (los Picapiedra?? jeje), buen debut para Pablo en Montmaneu, sin hacer pie.

Nos adentramos en la sendas que bordean Montamaneu y llaneamos por la Vallefera hasta el pantano de Mequinenza, Toca almuerzo en el Piscis y a por el siguiente embite: Monegre.

La tónica de la jornada sigue igual, Sama a su “ritmo”, Bertolin y yo partiéndonos la cara, bueno, mejor dicho, chupando rueda y al 92%FC, en las primeras rampas algo me falla en el plato mediano… platillo y seguimos la rueda.

Por momentos estoy a punto de tirar la toalla, demasiado para mi hoy. Su táctica de desgaste esta a punto de dar sus frutos, pero el Maestro cuando muerde una rueda no la suelta… Sin darnos cuenta entramos en el tramo hormigonado… la pendiente pasa al 14-15%, 500m de sufrimiento… me pongo en paralelo… para intimidar, 300m, bajo piños y acelero un poquito… 95%FC… miro de reojo y veo que se queda rezagado ligeramente… bajo otro, me levanto y a saco los últimos 100m, el pulso por las nubes. Nada mas coronar me tengo que sentar para recuperarme. Uff… vaya calentón.

El retorno tiene que ser tranquilo por el llano, pero… oh! Sorpresa, plato mediano roto… por lo visto los tornillos son bastante importantes. Consigo unir plato grande y mediano y me toca hacer los 15 km hasta casa a platillo… a 120 pedaladas.

En el último tramo de carretera requiero los servicios de Gruas Sama y Remolques Bertolin. En fin otras más para contar.

Track

Doble sesión de BTT, cogiendo poco a poco la nueva geometría de la Cube.

El sábado, salidita con Sama y Bertolín con dos claros objetivos. Que la Ghost no llegue antes que la Cube  en ninguna de las subidas y seguir la rueda de la BH de Sama. Objetivo cumplido al 50%... jeje.

Salimos a 4 grados dirección Castellasos, tras los 10 primeros km de calentamiento, empieza la cuesta, pegado a rueda se Sama, el pulso por las nubes. Hasta que oigo el click característico de bajar piñones en Shimano… me deja más tirado que una colilla. Mantengo el pulso alto hasta coronar. Berto llega a 300m… los tallarines del chino no le sentaron tan bien como a mi.

Para relajar, que mejor que el GR, aquí es Sama el que se queda atrás, además de besar el suelo.

Nos dirigimos al muro. Muro 3 – Bikers 0. Nada que decir.

Siguiente hito, cuesta de la Magdalena, mas de lo mismo. Sama marcando ritmo, yo sufriendo como un perro y Bertolín detrás, a doscientos metros apurando los últimos hidratos de tallarines. Almuerzo y trialerón hasta los amprius.

Llegamos a la falda del Dragón y “parriba”, mas de tranqui al principio. Bajamos por la trialera de la N-II, cortafuegos y MacDonals. Directos al bar a por unas jarritas.

El domingo toca ir a la Perdiu, barranco nunca antes visitado y muchas veces buscado. 21 biker acuden a la llamada de RutasxFraga.

Nos dirigimos a torrente por el camino del muro del rio, pestoso a más no poder y partimos el grupo, unos por Vall de la Mora y otros por el Tiro de Torrente, buen calentó para empezar. Me tomo la cuesta con “calma”.  Una sendita nueva con Pio hasta Vall de la Mora y remontamos. 

Ya nos espera todo el grupo y rodamos hasta la entrada del barranco. Castillo, Pio y yo abrimos camino. 1.5km y 150m de desnivel lleno de escaloncitos, piedras y zonas reviradas. Divertidilla. Que bonito es bajar… pero que putada es subir. Recuperamos en  800m casi todo el desnivel perdido.

  La cuesta empieza con porcentajes del 12-14% para pasar 24-26…30% en algunos puntos. Velocidad 4km/h. Guardando y haciendo equilibrios. Los Tena Bikers imponen su clase. Sama  y Pio y Pedro, 0 pies. El maestro 1 pie.  Muchos a pata. Desayunamos en el mirador. Foto de rigor y de vuelta.

Algunos nos alargamos a San Salvador para sacar un poco de carbonilla. Me exprimo bien pero Sama y Mario me dan pal pelo…

La vuelta tranquila por el camino torrente.

Track Sábado

Track Domingo

Fotos Perdiu

Cube LTD Pro By Maestro Biker

Que mejor forma de curar un resfriado que una jornada de BTT con previsiones de lluvia del 95% y con todo el terreno embarrado hasta los topes.

El sábado se pega todo el día lloviendo, así que lo dedico al montaje de la nueva Cube by el maestro Biker que sustituirá a la China, al contrario del mundo, me paso del Carbono al Aluminio. Cada vez tengo menos ganas de ir a agravar mi resfriado, porque seguro que nos mojamos y mucho. Seremos tres participantes del Megabici Team con diferentes aspiraciones cada uno.

8 de la mañana y llueve en Hospitalet, mal empezamos. Me recoge la furgo y nos desplazamos a Tarragona, Lope “Megabici”, Cames “Superclass” y el Maestro Biker, fuera de forma, eso sí.

En  Tarragona no llueve, hacemos la pirula en la cola y Sergi, que corre en casa,  nos recoge los dorsales. Preparando las maquinas, Lope se da cuenta de que no ha traído casco. Por suerte Sergi vive a dos manzanas y le birla el caso a su novia, que viendo el panorama de barro y agua que nos espera, ha sido más inteligente que nosotros y se ha quedado en casa.

La ruta que nos espera es bonita, sin grandes desniveles, 56 km y 1300 m de desnivel. Todo Sube-baja rompepiernas.

Antes: 9:00h

Salimos. Dirección al puente del diablo por la carretera, 3minutos de marcha y voy al 88%FC… consciente de que no es mi sitio de carrera y de que no podre aguantar mucho a ese ritmo. Tras dejar la carretera enlazamos un tramo de subida con piedras, que en seco no tendría mayores dificultades, pero que hoy no hay cubierta que agarre correctamente y se ven las primeras caídas.

Km6. Primer avituallamiento en el que no para ni dios, ni en ese ni en el del km 10. Me mentalizo para llenar agua en el km 27 y a la hora de marcha cae el primer gel. Nos dirigimos “agua a través” por la riera de Gaia desde el Catllar al pantano. Rampas importantes para superar el desnivel y cruzar el pantano en dirección a Vespella. Tras una pequeña indecisión por un mal marcaje, hacemos un grupo de 7-8 bikers que también se han perdido. Encontramos la senda de nuevo y tras una subida de asfalto esta el avituallamiento esperado. Voy seco.

Sorpresa! Se les ha acabado el agua!! Joder. Me  tomo dos naranjas y un plátano. -En 4 km esta el siguiente- dice el buen hombre del avituallamiento…, madre que lo pario…. Sigo subiendo, 4 km sin agua se pueden aguantar… volvemos a ver la presa… ni rastro del avituallamiento. Empiezo a notar palpitaciones en el cuádriceps, calambre, calambre… la intensidad y la falta de hidratación se empiezan a notar. Segundo gel, este en seco, por lo menos algo hará…

Alcanzo a Lope con problemas en el sillín en el avituallamiento. Al final son 15km sin agua, relleno Camelbak y sigo tirando. Energías renovadas. Sendita muy divertida y llegamos otra vez al puente del diablo aunque esta vez volvemos por la vía lateral del Rio Francoli, que normalmente no trae agua, pero esta vez… hay charcos de 3-4 metros de largo con más de medio metro de hondo…  paso todos montado excepto “la balsa…”.

Solo quedan los metros finales picando para arriba.

Después: 13:00h

Score 26er, rara avis entre tanta 29er

Sergi hace media hora que ha llegado y Cames… ha hecho segundo de los Elite. Lope llega algunos minutos detrás mío.

Mientras esperamos las butifarras, cae un aguacero importante. Por suerte ni una gota durante el recorrido.

En fin, buen calentón. 83%FC media, 56km y 1000 y pico de acumulado. Aqui el TRACK.
Marcha recomendable por el recorrido, a mejorar el tema de los avituallamientos, marcajes y duchas….

Zona de Transición

Segundo y último  olímpico de la temporada, TRI Olímpico de Tossa de Mar, un TRI con muy buena fama, natación en la Costa Brava a dos vueltas, bicicleta exigente con 2 puertos y carrera casi plana.  En esta ocasión me estreno en un TRI con la Pinarello tras el hurto sufrido por Alvaro de la Ditec.

A las 12h me presento en Tossa a recoger el dorsal en la zona de la playa. Todo correcto, dorsal 503, lo memorizo para que no me pasa lo de siempre. Pregunto sobre la posibilidad de llevar neopreno, aunque no estoy muy seguro, pues solo lo he utilizado una vez. Neopreno opcional, agua a 21,6ºC, justo al límite.

Después de mi súper taper de pasta, me dirijo a boxes a preparar el material, tengo suerte y me toca en la primera calle, entrando en línea recta,  dejo todo el material preparado, toallita, calcetines para la carrera, casco, gafas…

Sector Natación (Link)

Al final decido probar con el neopreno, por lo menos no me ahogaré a mitad. Natación a dos boyas, saliendo del agua por la arena para encarar la segunda vuelta. Primero los federados y 2 minutos después los machacas - no federados.  Salimos desde la playa, mogollón de gente alrededor animando, con calma me meto en el agua e intento nadar junto a las corcheras que marcan el limite, pero ya veo que mucha gente ha tenido la misma idea… palos por todos los lados, tragos de agua…al principio rehuyó el combate, pero una vez alcanzada la primera boya decido entrar en el cuerpo a cuerpo, mas palos. Segunda boya y encaramos la playa. Las banderas de Recuperation son mi objetivo. Dirección la costa nado mucho mejor, la sensación de “cabalgar la ola” es muy agradecida, parece que avanzas mucho mas pero salgo del agua muy tocado, los pies me pesan y me tomo con calma el recorrido por la arena.

Demasiadas eses...

El inicio de la segunda vuelta es más calmado, me puedo dedicar a nadar y no a pegarme con los demás. Encaro la ultima recta hasta la playa a buen ritmo y ya pienso en cómo me voy a quitar el neopreno. Trotando llego a la T1, y me tomo la transición con calma, neopreno fuera, casco, gafas, bici y a correr. T1 limpia, de un salto ya estoy pedaleando por las calles de Tossa dirección Llagostera. 35:41 hasta la T1 con unos cuantos metros de más (1750m).

Sector Ciclismo (Link)

Los primeros kilómetros son un falso llano en el que voy adelantando ciclistas, o yo voy muy bien o ellos van mal… decido seguir tirando, velocidad por encima de 30km/h. Me uno a un par que tiran, y vamos dando relevos.  A partir del km 7 empieza un minipuerto de 3km, hay que guardar, pero aun así, voy bien, espero llegar arriba para el primer gel.

Coronado el primer puerto, me lanzo a muerte, al ser a carretera cerrada y ancha, se pueden enlazar curvas con facilidad, aquí no guardo nada, me giro  y veo medio pelotón detrás de mi…

Llegamos a Llagostera, esta vez si guardo, llaneo a rueda de alguien que me lleva hasta el inicio del puerto de Sant Grau, 5 km. Vamos un buen grupo y intento mantener la rueda, algunos se escapan.  Pienso en la bajada, muy técnica y peligrosa.

Altimetría TRI Tossa - 44km - 1519m (+)

Nada mas coronar me pasa un ciclista, mi olfato de perro viejo me obliga a pegarme a su rueda en la bajada, sublime, en la primera parte de fundo a medio pelotón que me ha pasado en la subida, sigo a rueda disfrutando de cada curva, me encanta bajar con la Pinarello!!!

Hasta Tossa quedan 8km de sube baja por la carretera de la costa, continuos repechos a plato grande, segundo gel.  Último repecho y bajada en grupo hacia Tossa. En la calle de entrada me descalzo y llego a la T2 con ganas. Calcetines, gorra y a correr. 1h:39m, 1500m de acumulado.

Sector Carrera. (Link)

Inicio 2ª vuelta

10km de running a 3 vueltas, mejor, 3 punto de avituallamiento que lo necesito. Primer botellín de agua y a morir.

El primer km es rápido, demasiado, nos llevan hasta una arboleda con tramos de asfalto y alguno de tierra, voy controlando pulso y fuerzas. La segunda vuelta es la peor, tengo amagos de calambres en los glúteos y decido mantener ritmo. Tercera vuelta, primer kilometro de aguante y los dos últimos casi a tope, total, para lo que queda…

Me acerco al arco de meta, busco a Ona, la cojo y entro en meta… 50:17m, casi rascando los 5min/km… ya queda menos para bajar.

Al final posición 192 de 450 finishers, voy bajando de media tabla.

Un TRI muy divertido y bien organizado, si bien se echó en falta algún avituallamiento antes de la subida a SantGrau, por lo demás un 10 (incluyendo la sesión de masaje, jeje).

FI-NI-SHER!

Cada vez tengo más claro el objetivo del 2013… y tiene dos letras.

De propina, el domingo por la mañana participo en la 69 Travessia del Estany en Banyoles, 2115 m con 2500 nadadores más… posición 700 en 43:06m.  (Link)

Primer Triatlón Olímpico. Objetivo cumplido y más!! El triatlón más multitudinario en el que he participado, 1000 triatletas, 900 de ellos federados. Mucho nivel a priori, lo que se traduce en ostias en la natación y pasadas en la carrera.

Por suerte a las 15:30 salen los federados, 15:35 las mujeres y las 15:40 los machacas como yo. Mejor pegarse contra 100 que contra 800…

La semana arranca con un par de sesiones de natación para afrontar los 1500 del tirón sin descansar ni una vez y corroborar que nado un poquito más rápido que antes (que no es difícil claro) y una sesión de carrera para comprobar que el dolos de pies ha desaparecido después de retocar las plantillas. Pero el enemigo fue otro, un amago de resfriado el jueves-viernes tarde…

Todo listo para las transiciones

Me presento  a recoger el dorsal a las 11h, con tiempo suficiente para comer a las 12 y estar rondando por la zona de boxes a las 14h para dejar la bici, casco y demás en la zona de transición. Dejo la bici en la calle correspondiente, buena calle, nada mas salir del agua, recto y salida. Espero que no me pierda como casi siempre. Lo memorizo, dorsal 6006…

Desde la T1 a la salida de la natación hay un trecho a pata, me dirijo hacia el pantalán de salida con los demás sufridores. Ya hay bastante gente calentando, todos con gorro rojo de federado… aun quedan 25min… Decido meterme en el agua y probar unas cuantas brazadas, a ver como van las gafas esta vez y no se mete la gotilla en el ojo derecho.

Sector Natación (Track)

La procesión va por dentro

Tensa espera, la natación es a una boya (1000m) y un giro (500), es decir si no vas recto puedes hacer muchos metros más…salen los federados, a saco… después las mujeres, mas tranquilas.

Me coloco es segunda fila de salida, moooooc!!!! Al agua. Esta vez la gente no se tira de cabeza, el nivel esta bajo y hay riesgo de abrirse la cabeza. Salto y me pongo a nadar, intentando hacer la brazada lo mejor que se. Localizo unos pies y me pongo detrás, en cada brazada le todo sus pies, con lo que me jode que me lo hagan a mi!!! Sin haberlo planificado, veo las corcheras a mi lado, es decir, mas recto no se puede ir, por lo que me quedo a pies durante bastante tiempo, controlando los empujones por la izquierda que quieres ganar posición.

A pesar de la intensidad  no acuso cansancio inicial, pero no quiero mirrar el reloj antes de tiempo, sigo a pies, pero veo que puedo ir más rápido. Lo paso, un par de brazadas “Total Inmersion” y me coloco delante, ahora es él el que me toca los pies… localizo  otra estela delante y voy a por ella. Siempre siguiendo la cuerda de las corcheras.

No me resisto mas, miro el Garmin… 900m!! ole! Esto ya casi esta. Pronto giro la boya y pierdo las referencias, aquí si hago algún metro de mas.

Ya llego, ya lego!!!

Salgo del agua… 33m, muy bien. Tengo 500m de alfombra azul por delante. Llego a la T1, localizo mi bici, dorsal, gafas, casco y listo. Veo mucho que se están poniendo las zapatilas de bici… me acordare de hacerlo en marcha… pues si. T1 limpia, de un salto y a pedalear.

Sector Ciclismo  (Track). 

Salgo lanzado, a por uno que llevo a 100m delante, a ver si puedo  hacer la “subida de la Cruz Roja” a rueda… de lo primero que me doy cuenta es… aire de cara. Finaliza el  repecho, plato y a tope otra vez. Hay un grupeto a unos 500m, tengo que pegarme como sea, acelero. El corazón a mil en la bajada. Cojo el grupo en el km 6 pero con el repecho siguiente no puedo y se me escapan. Tras el desvió de Besalu, viene un tramo muy cabron recto, sube-baja continuo, es decir higadillos fuera… poca recuperación e higadillos fuera de nuevo…

Dejamos la nacional, somos un grupo de tres a la caza del siguiente pelotón a 500m, son 6km de terreno casi llano y hay que apretar. Mis compañeros me dejan a tras y apuro para que no se vayan mucho, por suerte ya no soopla el viento y se rueda bien. Hasta la subida de Esponella, 2km de sufrimiento otra vez en la que me coge un grupillo que viene tirando por detrás, me pego a ellos como una lapa y aunque siempre estoy a la cola del pelotón me mantengo “bien” (entre 88-92%FC).

Salimos de nuevo a la nacional como pelotón, el aire da de costado esta vez, me protejo y tiro. Ultimos 5, a saco! En los últimos metros me descalzo en marcha e inicio la T2. Esta vez no hay  sobresaltos, busco mi sitio, calcetines (10k pueden ser muy largos con rozaduras), gorra y a correr. Con las prisas no cuanto bien la T2 en el garmin…

Como friki de los datos, comparando el sector de ciclismo del dia del TRI con el de reconocimiento de unas semanas anteriores la comparativa demuestra que a pesar de perder un poco en los repechos, en el llano fui mucho mas rápido… serán las Cosmic??

Parciales TRI Banyoles                          VS              Parciales Reconocimento TRI

Sector Carrera  (Track).

Circuito casi totalmente plano a dos vueltas con “S” interminables al final de cada vuelta antes de entrar en meta. Miro el Garmin y veo que el objetivo de 2h45m es factible si bajo de 5 el km… pero por mucho que mi cabeza pida tirar, las piernas no van. La sensación es que voy rápido, pero el garmin no miente. Tengo la boca seca, cojo agua, minitrago y el resto por encima. Aun así salvo los primeros 4 kilometros a 5´10”. Las primeras S se me hacen muy largas, cada giro es peor, además de todos los que me adelantan que ya van por la segunda vuelta.

Cojo la cinta rosa para la segunda vuelta y me pongo a pies de uno, me lleva  por debajo de 5m/km ahogado, pero es mi objetivo, a los 3 kilómetros se desfonda y lo paso, último kilometro y medio, agua y a saco. Ya no veo Ss… solo veo 2h45m… tiro a tope, el pulso se dispara, pero me da igual.

Localizo a Ona unos metros antes de la meta, la cojo y entro en meta. Me desplomo a lo Gomez Noya en los JJOO… Finisher!!! 2h 45m25´ puesto 517 de 1002. Mitad tabla, como siempre.

Carrera muy dura, natación mejor de lo esperado y tanto bici como la carrera a tope de pulso. La duda… TRI Olimpico de Tossa si  o no?? 

FI-NI-SHER!!!

Después de pagar la novatada en año pasado, repito con la marcha de Sta Cristina d’Aro, las Ruta del Pollastre, ruta corta, pero muy muy intensa, 40km y 1450 m de acumulado. Rampas y mas rampas y trialeras muy guapas.

Pero la novedad es que la he realizado con una 29er. Hace días que me pica el gusanillo de las 29, serán tan buenas como dicen… el test de principios de año con una Scott Spark Elite 29 no me saco de dudas, ruta corta y en grupo… la bici de test es una Trek Cobia de 2013,  cortesía de Comercial Ferrer de Palamos, (después del pastón que me he dejado estas vacaciones en la de carretera…) aunque no es mi talla, no me resisto a probarla, tras ponerla con las medidas correctas salgo temprano hacia Sta Cristina por carretera, serán 13km planos para hacerme con los desarrollos… primera conclusión, las 29 no van solas!! Hay que pedalar!, hay que decir que una vez lanzada, se mantienen con facilidad velocidades de 30-33km/h.

Cojo el dorsal, y me dirijo a la salida, unos 400 bikers y salgo muy retrasado, la idea es forzar mas de lo habitual en las marchas, asi que salgo a piñon, 1km = 90%FC… los primeros 9km son de subida, voy bien, muy forzado pero bien, la 29 sube bien (eso si, no me compro una con dos platos ni loco!!!).

Por fin llega la primera senda, con pendiente, revirada y muy rápida. No es el terreno de las 29, al menos de esta, si a eso unimos que va muy justa de frenos, pues acabo en un zarzal, el brazo como si me hubiera peleado con el gato y tajo en la rodilla, nada grave. Seguimos.

Decido seguí a full, total el pulsometro no marca (Gracias Garmin de nuevo!) que no hayan publicado la altimetría no permite hacer estrategias, sigo a tope, subida por senda con desniveles muy considerables, montado todo lo que puedo y lo que no a pie. Llego a terreno conocido, Puig d’Arques, me alegro porque mas ya no se puede subir.

Otra sendita y pepinazo de subida otra vez. Me lanzo a la senda final a rueda, de hecho bajamos tres kamikaces, voy con la lengua fuera y en cada curva estoy a punto de salirme, que justita va de frenos esta 29!!, a mitad de la senda final, encontramos a un grupo de tres parados a mitad de la senda, estoy a punto de echarles la bronca hasta que le veo la pierna a uno de ellos… uff… vaya tajo! Casi me mareo, de verdad… el resto de la senda me lo tomo con calma, aun veo sangre…

Llego a meta con 3h, media hora menos que el año pasado, posición 119. No esta mal.

Tras esta ruta ya tengo encargada mi 29er!!! Pues no.

Realmente esta no era una ruta para una 29. La he notado muy torpe en las sendas técnicas y  cumple en las subidas. Pero cuantas rutas como Monegros o la nueva Trotamos hago? Pocas, ya. Cuantas veces he rodado por encima de 30km/h  con la btt en el último año… pocas, muy pocas.

Próximo evento TRI Olímpico de Banyoles… espero no ahogarme en el lago nadando con tanto tiburón…reto 2h 45min. Salut!!!

Y van tres… tercera incursión en el mundo triatlón. ZOOT Triatlon de Tarragona. Esta vez con compañero de fatigas, Amadeo “Tiburon” Gari.

El sábado por la tarde me acerco a Tarragona a coger el dorsal, meter la bici en boxes, y ver que se cuece. La natación pinta fácil, nadamos en el Moll de la fusta, ni una ola… y agua ligeramente oscurecida. La zona de transición es larguísima… y la bici totalmente plana a dos vueltas de 10km con dos curvas de 180º, los 5km de run son a dos vueltas de 2,5km.

El dia de antes, tocaba practicar transiciones, coger la bici, salto y ponerse las zapatillas en marcha, una vuelta a la manzana, descalzarse en marcha y arrancar corriendo, no salen mal.

A las 7 de la mañana estamos en Tarragona para el check in final, preparo la bici, gomas, gorra, memorizo la posición de la bici.

Hay dos salidas antes que la mía a las 11:30h, Amadeo, con los pros de las 9h. Así que elijo un bar cercano para almorzar algo, vuelvo justo cuando los pros se tiran al agua, pues si que nadan rápido, el primero sale del agua con 9 minutillos, pero no veo salir a Amadeo. Se me pasa. Voy al circuito de bicis y lo localizo, unas fotillos y voy a esperarlo al circuito de running, finalmente llegada. Lo dejo en el fisio lamiéndose las heridas de guerra y me voy a preparar yo.

Comienzan los nervios, así que decido calentar un poco en el agua, me tiro al muelle, joder, no se ve nada… mi táctica es fácil, natación de supervivencia, bici a full y pies para que os quiero.

Natación: Salimos 5 minutos después de las chicas. De repente me veo en primera fila para la natación, por un momento pienso en ceder mi sitio… pero pienso que ya me pasaran, la segunda duda es si me tiro de cabeza o no… suena el petardo. Si me tiro de cabeza y comienza mi suplicio. Intento nadar lo mejor que se, sin forzar mucho, hay palos, pero menos de los que me esperaba. Solo pienso en que se acabe. Primera boya, no voy nada mal. La segunda se complica, demasiada gente, me dan y doy. Ya enfilamos el muelle, intento ir lo más recto posible, pero mi ritmo se relantiza… ya casi llego. Por fin, salgo del agua. 17:22s. Lento.

T1. Subidón!. Localizo la bici, y memorizo los pasos, dorsal, casco, gafas, y salgo por la alfombra… cuando se acaba la alfombra, salto encima y me coloco las zapas en marcha. Reto conseguido!!! 1:43s

Bici: Aun sin recuperar empiezo a pedalar a tope hasta cruzar las rotondas del puerto, la idea es hacer algún grupillo y colaborar. Primer giro de 180º… arrancada… pero sigo solo. Intento contactar con el grupillo de delante, pero no puedo, me pasan 4 o 5… acelero y ya tengo grupo, la velocidad pasa de 35 a casi 40km/h… me quedo a rueda e intento recuperar. Un par de relevos y empezamos la segunda vuelta. Se hacen dos carriles, vamos pasando a las chicas que se quedan rezagadas y me van pasando algunos mas fuertes… demarraje y a rueda! Me preparo para la T2, velcros fuera y pies sobre las zapatillas, bajo de la bici bien… pero, una zapatilla se sale del pedal, paro la recojo y seguimos. Me descentro. 32:15s, 34,5km/h media.

T2: Me paso mí puesto 30 metros, vuelvo, dejo la bici, me pongo las zapatillas y a correr… 

Correr: las piernas no terminan de ir del todo, serán 5km muy largos. No hay forma de bajr de 5m/km asi que me limito a aguantar… al final 25:25s para hacer un total de 1h 19m 31s!!!!

Objetivo cumplido!!! Menos de 1h20m!!!.

El próximo reto es el XXVII TRIATLÓ DE CATALUNYA, olímpico en Banyoles, 1000 participantes de los que solo 100 seran no federados, es decir a nadar entre tiburones… objetivo, menos de 2h 45min…

la fregoneta del andorrano

Otra edición mas y ya van 4. Primero nos bebimos toda el agua de Veri en Benasque, luego nos quedamos secos en la subida al Turbón y el año pasado nos atracó el bandolero Serrallonga en Sant Hilari Sacalm. Este año decidimos olvidarnos de manantiales y animales varios y volver al Pirineo Aragones, la TENA XTREM, ruta de dos días que recorre el valle de Tena, pasando por las estaciones de ski de Formigal y Panticosa, también conocida como la ruta clásica de los Ibones, que los de Aramonbike no han inventado la rueda. Por nuestra cuenta, con los tracks del Maestro Biker, con sus ventajas e inconvenientes…

Después de la logística y algunas altas y bajas de personal seremos 8 bikers: los veteranos Pio, Topo, Sorolla, el Andorrano y yo mismo; y los novatos en las rutas, Oscar Torrenti, Aribau y Sama. 

Día 1

Viernes tarde. Contamos con la furgo del Andorrano, las 8 bicis adentro y maletas y demás a la Cadi de Sorolla. Sama también pone el Tijuan. Para variar, salimos tarde y llegamos a Pueyo de Jaca pasadas las 10 y media. Visita rápida al albergue y a comer un bocata en un bareto.

Saliendo

7:00 toca diana. Parece que el tiempo va a acompañar. Desayuno full a las 8, pic-nic en las mochilas y salimos a las 9 dirección Sallent de Gallego por la carretera. Dos kilómetros de calentamiento y primer rampon del dia. Subidita por pista hasta Lanuza, sede de Pirineos Sur, la carretera que lleva hasta Sallent esta llena de furgonas-perroflautas durmiendo la mona…

De Sallent a Formigal son tres kilómetros por el GR11, buenas rampas pedregosas, Sama suba como si nada y los demás nos arrastramos por las piedras. Parada para almorzar en el parquin de Sextas, mirando de reojo las pistas de ski.

10 y media, 1500m de altitud… según el track, tenemos que llegar a 2300m en los próximos 7 km, mucha tela. Empezamos a subir pista, platillos y alegría, las rampas del 10-14-18% se suceden sin descanso, pero los tena-bikers no se rinden.  El ultimo rampón antes de la cota 1850 es increíble…28-30% toma pepino!!!  Están marcando el recorrido para el Trail de Formigal del domingo, Pio se apuntara el año que viene… foto de rigor.

Formigal 1850m

El resto del track asusta, 400m  de desnivel en los próximos 3-4km… el grupo lo intenta pero la cosa se pone muy fea y tenemos que subir a pata… comienza el Duatlon Tena Xtrem. Coronamos el Pico de las Tres Güegas, 2302m.. y ahora que?.

Pico de las Tres Güegas 2300m

El track que llevamos va barranco abajo directo, demasiado freeride… aquí es donde me saco un nuevo track de la manga, cortesía del grupo BTT Cervols. Encontramos la senda por encima de la loma, los valientes pedalean. Fotos de rigor y descenso por una senda “complicada”. La idea es comer en el Ibon de Tramacastillas, pero antes tenemos que lidiar , nunca mejor dicho con una vacada. Y esta vez el toro esta al acecho… cada uno baja por donde puede. El torrenti el mas valiente, cera del toro, lo que le vale, llevar las ruedas con un nuevo producto “tubeless” color kk de vaca…

Comemos en el Ibon de Tramacastilla a la sombra de un árbol. Ya tenemos la etapa ganada. Quedan 30km, casi todos de bajada. Tras coger agua en un barranquillo lleno de vacas, descendemos por pista hasta el Ibon de Piedrafita y de allí por senda hasta Piedrafita de Jaca… repecho y Tramacastilla de Tena, con piques en las subidas. La última senda hasta Escarrilla nos deja buen sabor de boca. Faena hecha. Nos dirigimos por la carretera hasta el albergue, a un kilometro, Topo lanza el sprint, demarraje total!, le sigo, por si acaso ya llevaba el plato cargado, curva cerrada, Audi de cara… se oye el derrapaje del torrenti que casi se va por el barranquillos. Sama viene detrás, ya en Pueyo me veo con la victoria en el bolsillo… pero Sama y Topo me la birlan en el último momento… novato! 17:30 de la tarde. Buena hora para echar unas jarras de cerveza. Al fin un día en que no llegamos demacrados.

Track: 57km. 1815m, 5h14m

Fin Etapa 1

Dia 2

Si ayer fuimos a Formigal, hoy toca Panticosa. A primera vista “solo” serán 30km pero con un desnivel importante. Esta vez la ruta arranca en duro, como dirían algunos a pelo… subida hasta Panticosa pueblo, hay que salvar los 150m de desnivel en apenas 1 km de subida. Con las patitas calientes, entramos en las pistas de Panticosa y cogemos al PR que va a Hoz de Jaca, tramos de subida con mucha piedra, tramos técnicos hasta coronar. Llega la senda, guapa guapa, grabo a Pio y paramos a mitad para reagruparnos. Los carteles indican Hoz de Jaca y Pueyo… seguimos por la senda hacia Hoz… error…  1 hora de ruta, pateada y estamos a 1 kilometro de la salida… solo hemos hecho 6km…

Pues tocara hacer el puerto de la QH… seguimos por la carretera hasta Hoz de Jaca, con paradita al mirador y fotitos. Coronamos Hoz…  tras un pequeño pateo con el que obsequio a los compañeros (había pista para subir) nos quedan 9km de subidas por pista forestal de muy buen subir, 9-10% con descansillos hasta los 2000m. Sorolla se queda ligeramente atrás, pero como un tractoret sigue subiendo, a su ritmo. Sama y su rueda “tubeless” del chino marca el ritmo de los demás.

Ibon de Sabocos

Llegamos a pistas y nos dirigimos al Ibon de Sabocos. Por donde bajamos?? Preguntan… por ahí! Digo, pared de 150 metro que hay que escalar con la bici al cuello para pillar la pista de la Ripera. Tras media hora de pateo xtrem, coronamos y nos reagrupamos.

La pista de bajada es jodida de verdad, mucha piedra suelta, velocidad y las horquillas trabajan de lo lindo. Hacemos varias paradas para reagruparnos. La parte final es mas agradecida. Velocidades altas, curvas en S, una cadena que corta el camino que casi me como… llegamos a Panticosa por la carretera del Balneario y rápidamente deshacemos la ruta por el mismo camino que hemos subido a las 9 de la mañana.

14:30h. Ducha rápida. Cargamos la furgona y paradita a comer entre Biescas y Sabi. Fin de la Tena.

35,5km 1570m, 3h38m

Que tocará el año que viene? Playa o montaña? Solos o con mochilas? El tiempo dirá...