POLAR GRAN FONDO LA MUSSARA 2017

Con la Polar GF La Mussara comienza la trilogía de marchas de carretera pre-QH. Este año en domingo.
El viernes viaje exprés a Reus para recoger dorsales, visita  la feria, firma de participación y cambio de cajón al 1. Por motivos que desconozco, me habían asignado el cajón 4 de nuevos participantes…
El sábado prueba de esfuerzo con los compañeros del club y chuletón de celebración para preparar el cuerpo.
Madrugón de los buenos para estar por la zona sobre las 6:40h… para preparar la bici con calma e ir al cajón tranquilo. Me acompaña Solano, que debuta en la marcha cortesía de Towcar (como yo… J). Voy al encuentro de conocidos, enseguida veo a Sergi que al no poder meterse en el cajón, hará de gregario de lujo del maestro (dice que no vas entrenado…). En el cajón me encuentro con Andreu, foto de rigor y puntualmente se sale, 7:30h y a dar pedales por Reus. A diferencia de otros años, noto salida más tranquila, sin tirones ni el pelotón cortado. Pero se va más rápido. Casi sin darnos cuenta enfilamos la carretera que conduce a Vilaplana, con algún frenazo del grupo por algún paso de cebra elevado.
Andreu era mi rueda de salida... duro poco.
En Vilaplana empieza la Mussara, el objetivo es subir alegre pero sin pasarse, los primero kilómetros voy muy alto de pulso, aun así intento mantener el ritmo. Sobre el km 4-5, pulso estabilizado y buen ritmo, aunque pesado de piernas, ahora no veo tan buena idea la prueba de esfuerzo del día de antes… pero ya no hay excusa que valga. Me pasa Modest que va a full y en el último km, Sergio que va por su PR particular.
Gregario de superlujo
Nada mas coronar, Andreu espera a su hermano, y Sergi y yo nos lanzamos dirección Montral y Capafons, un sube baja muy rápido para encarar el Coll de Picordan. Casi 4 kilometros que hacemos a buen ritmo. Las referencias respecto al año pasado son buenas, ligero adelanto allí. Echo mano del gel de cafeína…   no hay gel… joder. Hay que ser, por error he metido de los normales… Tras el rápido descenso  enlazamos el tramo pestoso de Les Pinedes en un buen grupo hasta el desvio hacia Castillejos y el posterior descenso hasta La Alforja donde se separan larga y corta, todos a la larga y a full hasta Cornudella. La grupeta Zarabici maneja el cotarro y el ritmo. Ya me va bien. En Cornudella toca parar para rellenar agua y comer algo. La grupeta se va.
Iniciamos Coll de Albarca, el puerto que se me atraganta cada edición. Sergi me marca el ritmo y con un poco de sufrimiento marco PR e incio la bajada hacia Ulldemolins, tras la experiencia del año pasado (calambres aquí), gel de magnesio pal cuerpo. Se ve buena grupeta a lo lejos, aunque difícil de pillar, pero nos adelanta un grupo de Enbizi y poco a poco conseguimos enlazar de nuevo con los Zarabici, casi arriba de las Crestas de la llena, para hacer todo el recorrido en buena grupeta de nuevo. La verdad es que la grupeta es de buen rodar, sin tensar la cuerda en repechos y poniendo ritmo alegre en los llanos.

Iniciamos la bajada a Margalef, el descenso que tengo cruzado en todas las ediciones, así que se me van colando hasta que me quedo a final del grupo, el ultimo en colarse es Sergio… el grupo se va cada vez mas… en el tramo de falso descenso nos ponemos a tirar Sergio y yo a ver si enlazamos, pero él para en Margalez al AVT y me quedo más solo que la una. Los veo a 200m… Llego, me digo, así que me pongo a tirar solo como un poseso… recorto algo, pero entra aire de cara y me desmoralizo rápido, hago otro intento… al final dejo que me cojan 4 bikers y entre los cinco enlazamos a la altura de la Bisbal… mucho desgaste en 4km de mier*a.
Me mantengo en el grupo hasta el desvió de la Vilella Baja, apretando los dientes en el repecho de Cabaces y sufriendo mucho hasta el cruce de Scala Dei, pero sé que con el AVT me recuperare… AVT??
Modo Explosión ON
Sorpresa! Joder, ni rastro del AVT… por lo visto lo han cambiado arriba del puerto y ni me había enterado… para acabarla de joder… ante la cercania del AVT he malgastado casi el medio bidón que me quedaba tirándomelo por la cabeza para refrescarme… todo eso me pesa, plato pequeño y piñon grande y como un caracol a encarar el “No ploris nen”… explosión de las buenas. Me pasa Sergio y los hermanos Valdeperez (les gorroneo algo de agua) y llego arriba KO. Sergi me espera (lo me ha metido 6 minutos en 4km…), tengo que descansar, 2-3 minutos, lleno bidones e inicio el descenso suave, hasta Cornudella que parece que soy otra vez persona.

Hacemos Coll de Alforja al ritmo y buen descenso para enlazar con un grupillo en Vilaplana e iniciar el descenso a full. Aquí nos juntamos con biker de la corta, tensión en Maspujols con coches por todos lados, estoy en el grupo en rotonda de llegada al poligno… ein!!??? Joder, pues tampoco se llega al polígono, vaya voltio por Reus, me descuelgo del grupo y hago los 6-7km a mi ritmo, apretó en la recta de entrada. Sergi llega algo más tarde tras descolgarse de grupo y llegar soltando piernas…
Dejo la bici al coche y por la pasta! Buen menú de recuperación con la grupeta. Tras contar las batallitas de rigor coche y a casa.
Recta de meta
Decir que cada año la marcha mejora, aunque visto lo visto, la llegada al polígono me parecía lo más acertado…
Próxima parada: TowCar Puertos de Ribagorza. A por el doblete!!!


0 comentarios:

GIRONA MTB CHALLENGE. Puro MTB


Dos semanas después de la Volcat volvemos a la carga con la Girona MTB Challenge, tres días más de tute con MTB del bueno, Single Track Paradise. Las marchas ya realizadas por la zona indican que así será… lo veremos.

Los tres días se sale desde Gerona, Pabellón Fontajau, buenos servicios y buen montaje. Además van también muchos compis de Megabici.com. A disfrutar. Etapas de kilometraje similar a la Volcat, 58km el primer día, etapa reina de 80km el segundo y 52km el tercero para cerrar boca.
Salida Etapa 1
Commander...
El primer día llego pronto a la zona de salida y me encuentro a todos los jabalís Megabici, fotos de rigor y nos vamos a la zona de salida pues no hay cajones y la etapa 1 marca el orden se salida de las siguientes. Media horita después de colocarnos en el cajón, a las 10 puntualmente se da la salida… sin calentar ni ná… full gas… patas ardiendo desde el minuto 0. Son 10-12 km por pistas hasta el primer sendero y no quiero verme metido en un tapón como el de la Volcat, asi que me aplico a fondo… hasta el km11 que peto… lastima, me ha faltado 1km para coronar. Se me escapan todos los Megabici y me quedo de farolillo del Team. Mierda. En ese km de pajara me pasana unos 100 bikers. En el km 12 se entra al primer sendero, se me pasan los males y comienza el disfrute. Aunque aun no me veo bien, salvo la segunda subida del dia, sendero arriba y sendero abajo. En el km 28 me enchufo un Espresso y lo veo todo más claro. Desparece el mal de piernas y activo el modo Race.  30km a meta. Enlazamos un sendero tras otro y me vengo arriba. Paso a algunos bikers, no guardo nada. Casi al final de la etapa alcanzo a Lope@Megabici y sigo mi ritmo. El sendero final es el mismo que el de la Tramun.cat, pestosillo y rebotón hasta la meta. 3h17m. Posición 265… Sin excusas. Cajón 3. Necesita mejorar…
Te veo

 Consciente que la etapa 2 se adapta mejor a mis características, voy mentalizado en darlo todo. Uniforme de gala CC FRAGA. Salgo del cajón 3 con Lope y Sergio Mijo. 80km y 2100m de acumulado por la zona de les Gavarres. De salida casi 12km de salida. Esta vez caliento un poco antes de ir hacia los cajones. Y salida a full de nuevo. Esta vez intento mantener un ritmo mas moderado, son 12km de subidas pisteros, pero en el km7 se entra a un mini sendero y taponaco. Unos 5min de cola y seguimos subiendo por sendero hasta coronar la primera subida del día. El tapón me deja frio y me lo tomo con calma hasta que recupero sensaciones. Son 8km de pista y sendero a fuego.

Sendero!!!
Buenas sensaciones. Así que a fondo hasta el km40 que desaparece la euforia. Esperaba la crisis, pero no tan pronto… lo peor de la etapa esta por llegar y me veo arrestándome el resto de la etapa. Paro en el AVT y entramos en un bucle que se me hace eterno, activo el modo Supervivencia. Bucle durísimo de 9km, subida de losas y senderos. Paso el mal trago y me recupero justo para hacer el mejor sendero del día en la Riera de Palagret, un poco más técnico que el resto y vuelven las buenas sensaciones. Me encuentro un biker con manillar roto y hombro fuera, así que lo notifico en el siguiente AVT al final del sendero. Queda el último escollo del día… las Minas del Nen Jesús. Empezamos a subir un grupito de 4-5 bikers, subida muy técnica por senda rota. El final bastante técnico, llego arriba y me tomo con calma el descenso, pista rota, piedras, rápida… sitio ideal para darte una torta…  En el cruce de un túnel de la carretera, destalono de delante y bien justo llego a meta con menos de un kilo de presion. Entro en meta con 5h22m, posición 222. Mejorando.
Subidita
Etapa 3 con las patas como palos. La etapa reina ha pasado factura. A morir con las botas puestas. Reviso la presión de la rueda tras el incidente del dia anterior... y oigo que pierde aire. Mal vamos. Hay tiempo. Quito aire y limpio el flanco que esta lleno de tierra. Talonador casero made in @maestrobiker y listo. Amortizado! Momento mediático posterior con la entrevista de la organización (Video: AQUI)
Talonador casero
 Etapa más corta, 53km y 1200 de acumulado. Aparentemente etapa rápida pues de salida son 15km medio planos sin grandes desniveles… Sigo la rutina del día anterior y caliento algo antes de salir. Salida rápida dirección Sant Gregori, a bloque en pelotón. Intento no pasarme de pulso y mantener posiciones. Las patas arden de nuevo.  Lo que tenía que ser pistero no lo es y entramos en un sendero paralelo a una riera que cruzamos dos o tres veces, con el consecuente remojón. Se suceden los tapones hasta que salimos a campo abierto, con sorpresa final. Hay que cruzar de nuevo la riera… el puente de tablas de madera se ha roto… bici al hombro y agua hasta las rodillas. A la Salida Veo a Pau Marza que ha tenido un enganchón de salida y decide esperar a Arancha que viene detrás, cerca mío. Sube baja hasta un senderito muy guapo, Font del Bac, me encuentro a Lope a mitad del sendero, casi ni lo oigo decirme que tiene un tajo en la rodilla, imposible parar a mitad. Seguimos.   
Objetivo Finisher
Primera subida seria del día, solo son 3km pero se me hacen eternos, 2km por pista fáciles en los que no encuentro el ritmo en ningún momento y 1km final duro de cojones. Tras coronar enlazamos un sendero (que ya hice en la Tramun.cat) para llegar a un sendero de subida con desniveles que me duelen de verdad, subida a 3-4km/h… aguantando como puedo. Muy cansado… Sendero de bajada recuperador y sorpresa final en forma de rampones para acabar de dejarme grogui. En el Tramo final me dedico a ir a rueda, hacer el sendero pestoso y entrar en meta decentemente. 3h:32m. Pos final 214.
Llegada a meta Etapa 3
 Girona MTB Challenge a la saca, una prueba que repetiré seguro, buena organización, marcaje excelente y recorrido espectacular. A destacar disponer de fotos de la Etapa la misma tarde para alimentar las redes, un punto!.
Finishers!!!!

0 comentarios: