SA GUILLA TRAIL RUN – TERRA D'INDIKETES

Nueva modalidad deportiva para el maestro biker, hacia días que quería probar un trail y darle a las Trabuco el terreno que se merecen y dejar de mariconear por caminos.

Terra d’Indiketes, evento que incluye tres pruebas, Sa Guilla, trail de 21km, Es Pollastre, BTT de la buena y Es Lluert, escalada de bloques. Además la combinada de la Indiketa de Ferro, combinada donde se suman los tiempos del trail y la BTT.  Lo ideal hubiera sido apuntarme solo al Trail, no es el más adecuado para debutar, 21 kilometrazos y 1080m de acumulado positivo, pero tras tres ediciones del Pollastre, las trialeras de la zona me llaman. Asi que a por la Indiketa de Ferro… que iluso.
 A las 8 ya estoy listo, han avisado que hará bastante calor y que es recomendable llevar agua, llevo mi cinturón del deca con un par de bidones, por lo que pueda pasar. La táctica es que no hay táctica, sobrevivir y acabar, sin más. Bueno y no ser el último de los 300 participantes.

El perfil me acojona un poco, cuatro picos muy pronunciados. El ser novato no ayuda y no sé cómo encarar las subidas, al trote flojito, andando?... y menos las bajadas…

8:30 y salimos, me coloco por el final y al ritmillo salimos de Santa Cristina d’Aro por pista, el grupo se estira mucho y la gente se lo toma con calma. Yo también, ya voy en la cola, no me importa, estoy pinta que será largo. Tras tres km entramos en el primer sendero, primero plano, luego “parriba”, veo que la gente lo sube andando, a ritmillo, pero andando, así que hago lo mismo. Pero me siento fresco, asi que al trote subiendo. Llevo el trak en el Garmin, primer pico a 220m, corono el km 5,5 con 36 min e inicio la bajada, senda entre el bosque, la gente baja fuerte, a punto de descalabrarme alguna vez, pero sigo a ritmo.

Trail run???
En esto llegamos al primer avituallamiento, km 7. Tomo algo de sandia y ya avisan de lo que viene… 200m de desnivel en menos de 1,5km, joder… hago la subida andando, todos por la senda que sube a la zona de Carcaixells, se forman algunos tapones… que debe haber arriba me pregunto… hasta que lo veo… joder! Ahora si lo digo, que es esto? Un trail o una vía ferrata… las rocas imponen y los participantes parecemos una procesión montañosa escalando las rocas, con ayuda de las cadenas de la via ferrata, gente de la organización… pero el ritmo es muy lento, casi 30-40 minutos para salvar menos de 300m. Tomo algunas fotos, ver para creer.
Trail run???

Una vez coronado, el descenso es por una senda muy pedregosa, somos un grupillo de 5 runners, tomo como referencia una pareja del runnersworld de Sabadell, bajan a saco y yo detrás, intentando no quedarme, pienso en las veces que bajo sendas con la BTT… a saco, pues aquí también, sufriendo mucho de piernas pero aguantando.

Segundo avt y me tomo el primer gel, de nuevo subida por senda… la pareja sigue siendo mi referencia, subo andando pero a buen ritmo… 89%FC… pues menos mal que voy andando. Por suerte está ligeramente nublado, aun así, hace horas que voy empapado,  el sendero sube por medio del matorrales a la sombra.  Tras coronas, llega la bajada de la Tita Negra, ni idea de porque la llaman así, pero son casi 14km y mis piernas se empiezan a quedar, el grupo pone un buen ritmo de bajada que sigo con dificultades, pero intento no quedarme de nuevo.

Ya solo queda un pico por coronar.  Vamos!! A nada que se puede toca correr, cuando se empina demasiado, toca andar…

Ultimo descenso
En el ultimo me ceden tirar del grupo… pues si que estamos bien, pero veo que subo fácil asi que sin darme cuenta llego al último avituallamiento. Algo de subida y todo bajada, al principio algo técnica, dicen… pues a por ello.

La bajada algo técnica es una minisenda a lo largo del tendido eléctrico y tal como tengo ya las piernas, cada paso es dolor, cuádriceps, rodilla, pie… sin distinción.

Aun asi, voy cogiendo gente, que deben ir peor que yo. Todo bajada… ostia que duro. Alcanzo a una chica… que al poco me vuelve a pasar, tras dos amagos de caída con penalti kick a una raíz me calmo, seguro  que ellas no debuta pienso.

Pongo el garmin a descontar kilómetros, 4, 3… los últimos dos son planos. Me duele todo, pero veo delante gente que puedo pasar, veo también a la chica que me dejo en la bajada andando,,, ay, ay… la paso y se pica, pero es todo plano lo que queda… 900m, apretó. 95%FC, a saco, aun paso a tres o cuatro más… cruzamos el tunes y ultima rampa, con gente animando a saco… por fin entro en meta a tope!...

TRAIL RUN FINISHER
Tocado, muy tocado… 3h 24m, posición 206 de 300 corredores. La primera birra cae como el agua, la segunda la disfruto algo mas… jeje.
Buen obsequio!!

Bueno, pues otra modalidad a la saca. Muy buena experiencia… ya pensando en repetir, en esta? http://www.cursadefalset.net/?
 (Seria injusto obviar que el domingo estaba tan jodido que solo pude ir a buscar la bolsa del corredor de la marcha de BTT) 

Pero antes… TRI de Banyoles.


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Wild Wolf Series by Polar: TARRAGONA


Pues otro olímpico mas… la ¿mejor? distancia. El año pasado debut en sprint en Tarragona, este más de lo mismo en distancia olímpica. Sera que me estoy volviendo sibarita… pero este tri tiene todo para no volver, y no por la organización, ya que en el circuito Wild Wolf Series  es mas que  aceptable. Pero… natación en el puerto de Tarragona, oliendo a gasofa mientras nada y rezando por no tragar agua, difícil cuando tienes a 50 tíos cogiéndote de los pies e intentando que no avances, circuito de bici aburrido, 4 vueltas al faro-playa larga, asfalto con baches y una zona de vías y 4 vueltas mas de run… ni que fuéramos hamsters… jeje. Bueno después de la pataleta… la crónica.
Superequipo!!!

El sábado por la tarde a por los dorsales y de paso ver a los compañeros del Club Triatlon Fraga Bajo Cinca que debutan.

Para el domingo quedo con Sergio, mejor ir pronto y tomarnos las cosas con calma. A las 8:15 ya tenemos todos los bartulos en boxes, nos toca una bici al lado de la otra. Salimos a las 10h. Asi que hay tiempo de sobras para tomarnos un café y ver la primera salida con todos los pros. Alarza primero en la T1… pues si nadan rápido. Tras un segundo café y el chute de Wild Wolf ya llevo los ojos inyectados en cafeína. A por ellos!!!.

Se sale desde las escaleras del puerto, vamos con Sergio a calentar un poco, casi los últimos, al poco oímos los pitidos para volver… todas las escaleras repletas de triatletas. Subimos las escaleras y en vez de ir al final (quinta o sexta fila) nos quedamos en la segunda. Seguramente la salida es desde el agua, nos lanzamos y MOOOOOOOOCCCC! Sálvese quien pueda. En menos de 50 metros me veo en medio de la guerra, reconozco el mono de Sergio y me pongo a pies… pero me lleva a la batalla, que siempre rehúyo… pero esta vez no.  En mitad de la guerra recuerdo que no le he dado al start del Garmin. A brazada limpia hasta la primera boya, a machete limpio. Tras la primera boya, la cosa cambia y ya puedo coger ritmo, no mucho porque siempre hay alguno que se cruza… sin darme cuenta primera vuelta completa.  Veo las boyas bien y voy bastante recto hacia ellas, ya pienso en el sector bike. Cojo una mano que me sube las escaleras y una larga recta hasta los boxes, tengo la bici al principio.

La de Sergio ya no está. T1 bastante limpia y a pedalear, tras la zona de rotondas me pondo a rueda de uno hasta la primera rotonda, pillamos a un grupeto de 4 o 5… uf…me llevan con el gancho en cada giro y no tengo puesto en modo sufridor… así que me dejo ir y espero que llegue el próximo grupo. Me saluda el Nano de Seros. Y al empezar la segunda vuelta, gel pal cuerpo, la zona del faro no me gusta, constantes baches en el asfalto. Estoy más pendiente de no perder nada que de pedalear a saco. Hoy no es el día. Así que decido dejarme ir, intentando no quedarme en los últimos puestos del pelotón en los cambios de sentido. Al final salen 34km, lo que falsea mucho las medias de la clasificación… la mia a 34km/h, igual que el año pasado. Tras la T2, a sufrir con el run, objetivo, bajar de 50min, algo que no he hecho en los dos últimos Olimpicos.


Run run run...
Coch coch!!!
 Decido mantener un ritmo de 4:45min/km y ver lo que duro. Primera vuelta ok. En la seguda oigo los animos de Andres, fotos y apretó. Incluso voy pasando gente, mas de la que me pasan a mi que suele ser lo habitual, A cada vuelta recogemos una goma de pelo de colores. Hay agua cada vuelta y una zona de duchas que se agradecen. Veo que mantenog el mismo ritmo, en cada giro me cruzo con los mismos. Finalmente encaro la recta final, apretando el ritmo.

2h25m18s
Cruzo meta en 2h25m18s, un tiempazo personal en D.O., pero no real por el recorte del sector bike. Tras una rehidratación exhaustiva…  masaje espectacular y foto con Alarza. Lo mejor, viene 15 días de vacaciones.


Marco - Alarza - Nano: 3 cracks!!!

Próximo evento: Travesia de Sant Antoni… y en breve debut en Trail… ay ay ay.


Tracks: SWIM -  T1BIKET2RUN

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V Ruta "Amigos del Maestro Biker"


Siguiendo la tradición anual, Maestro Biker & Friends emprenden su nueva aventura, tras las aventuras de Benasque, Turbon Tour, Pedals de Serrallonga y Tena Xtrem, este año tocaba un destino menos montañoso… zona costera Hospitalet de l’Infant. Los asistentes este año fueron, los clásicos Jose Carlos,  Sorolla y el Maestro con las cinco ediciones en sus piernas, Edu Andorrano con 4 ediciones ya que se perdió Serrallonga por lesión, Oscar Torrenti y Miguel Ángel que repetían experiencia y el Xtrembiker Bertolín, que tras ponerse muy pesao, le dimos un vale de invitación a la ruta. El domingo también asistió otro Xtrem biker, Pedro, que apuro a todo el grupo en cada subida…





El sábado la ruta transcurría por terreno de Picamoixons, la ruta era una mezcla de la Pedalada Invernal de la Pica y la Pedalada del Morrot. Allí nos encontramos todos. 8:30 h a punto para salir… tormentón!, el tramo de carretera hasta Valls nos mojamos un poco y nos adentramos en el Pla de Santamaría, que no se porque le llaman Pla… porque pica “parriba” todo el rato… risas y buen ambiente. El desayuno es en Figuerola del Camp… pasamos cerca pero… desvío hacia el primer puerto serio del dia. 4 kilometros para subir a la sierra, la subida empieza suave, tramos de 7-8%, pero entramos en la zona de las eses… las rampas pasan a ser del 10-12%... y algún tramo del 15-16%, por suerte estamos frescos y la temperatura aun es agradable. El grupo se va separando a medida que avanza la subida… coronamos, foto de rigor y descenso a buscar la senda que va a Figuerola del Camp.

Primera subida coronada!
Senda muy guapa entre los arboles, paramos en la roca-mirador a mitad de senda y seguimos, tramos de escalon, troncos, piedrotas... ya en el camino descenso suave hasta el pueblo a buscar el Albergue que , casualmente está al lado de la iglesia, que casualmente esta en lo alto del pueblo. Caen los bocatas de jamón y un par de porrones de birra. Rellenamos agua en la fuente y nos dirigimos a la zona de la Pica, Miramar, zona de continuos repechos, pero Don. Lorenzo ya ha salido y tenemos casi 30 grados. Atravesamos Miramar y a la salida, sorpresita en forma de rampa!, solo apta para Jose Carlos, Oscar, Bertolin y el mister. Vamos a buscar la Senda del Pollo que baja hasta Fontescaldes… cruzamos la carretera y pabajo!!! Hay que decir que esperábamos mas. Tras parada técnica por un llantazo de Miguel Angel, encaramos la ultima subida del dia, antes del largo descenso hasta Picamoixons.
Senda del Pollo

Me marco una buena serie al 90%... para marcar el territorio, bajada rápida y peligrosa, Bertolín se marca un recto la bajada y yo otro intentando seguir rueda…  le sigo rueda a duras penas… hasta que nos saltamos el último tramo y tenemos que rodear el pueblo para llegar a los coches. Fin de ruta; 14:00h.

Tiempo justo para cargar y llegar a Hospitalet  para comer, cervezas varias, unos mas que otros, ensalada de Pasta y helado para recuperar fuerzas.

A la ruta del domingo se une Pedro, terreno conocido de sobras, pero a la vez exigente. Salida temprana en dirección a la Verdura, ya cruzando el Poligono, Pedro impone su ritmo. Cruzamos la carretera y empiezan las primeras rampas. La subida combina tramos de hormigón con tramos de tierra… se queda el chaval!! Se oye…  reagrupamos en el primer desvio, no sea que alguien se desvie hacia la zona de los Dedalts y sepa de verdad que es una buena rampa de hormigón… tras el desvio, la cuesta se suaviza, descenso por el camino de hormigón y nuevas rampas hacia Castelló para encarar el PR que baja a Vandellós, asequible en los primeros tramos, pero no ciclable en algunos puntos del tramo final.
Equipo al completo. Nota: el coche no es nuestro

La gente ya pide el bocata, pero no hay tregua hasta Santa Marina. Cruzamos el pueblo en dirección a Remulla. Rampas asequibles al principio y muy duras en su tramo final. Pedro marca su territorio y le voy a la zaga… pero no veas que calentón! Luego bajada suave hasta la ermita por la carretera, territorio ciclista 100%.

Santa Marina
Tiempo para desayunar, porrones de vinacho que luego pagaremos caro y Sorolla a reparar su pinchazo. El planing incluye otra subida en Pratdip y trialera, pero el planing de trastoca, otro pinchazo… decido evitar esa parte. El grupo se dirige a Mont Roig, a por la ermita!. 2 tramos de senda, el muro de la antena y a por otra.  
Relevos a tope!!!
 
Desde la base de la subida a la ermita nos dirigimos hacia la cantera y desde allí, buenas rampas para rodear la ROCA, a por el ultimo sendero del dia. Arenoso, con escalones… mmm… buenísimo. Ya está la faena hecha. Tras la parada técnica para rellenar agua en el pueblo, regreso fácil hasta Hospitalet por el Cami de les Planes y la Riera que lleva a Miami Playa. Cruzamos Miami y Birra time!!! Tiempo para hacer hambre para la paella del portugués!.


BIRRA TIME!!!!



A decidir donde será la ruta el año que bien, Giro de Isabena o Giro del Montsec tienen muchos números.


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