Y por fin llegó el objetivo betetero principal de la temporada, los 10000 del Soplao. 162km y 4800 m de desnivel positivo esperaban al Maestro Biker y 9 valientes más del Club Ciclista Fraga. Algunos ya con otros Soplao en las piernas pero mucho novato también. Decir que estrenaba Focus parcialmente, cuadro nuevo, bielas XX1 y plato Doval ovalado de 28 dientes. Mi apuesta era sufrir lo mínimo en subidas, a pesar de penalizar y mucho en las bajadas.


Ambiente máximo en Cabezón de la Sal

Carpa TowCar con Chema Arguedas

La etapa empezó el viernes por la mañana con la carga de las bicis, compras, ropa como si me fuera a la ABR… de corto, de largo, 3 tipos de guantes, cortos, largos, neopreno, etc… el tiempo era una incógnita a 24h de la salida. El viaje una gozada, primera clase business en la furgo de Roger, si a la mercedes se le puede llamar furgo… Tras la parada a comer, llegamos a Cabezón de la Sal sobre las 16h… se respira un ambiente muy especial. Muchas bicis, carteles en los balcones, bikers, andarines… etc… Tras aparcar vamos a por los dorsales, faena hecha vale por dos.

La recogida de dorsales está dentro de un parque, con una feria tipo QH con algunos conocidos. Primera parada en la carpa de TowCar, saludos a Ignacio y de damos un poco la vara a Chema Arguedas, que si la Mussara, que si he hecho tantos km… etc… Aun se debe reir ahora de lo que nos esperaba… Recogemos los dorsales sin incidencias, la bolsa del corredor con la guía de la prueba y un buff-sabana del Soplao, a priori, un poco justa… pero no me gusta valorar una marcha por los regalos de la bolsa. Mejor valorarla al final.

Nos encontramos con el resto del equipo y quedamos para el día siguiente a las 6 de la mañana en la cola, justo detrás de los cajones. Mejor madrugar que comernos tapones de salida. Cena tranquila, preparamos la ropa y a rezar para que el sábado haga buen día. Al final decido salir con térmica, maillot y chaleco en función de la temperatura. Como voy a ir con mochila, chubasquero dentro y un cargamento de barritas y geles.

Los jabalís al ataque del Soplao

El día amanece fresco, 5:00AM… desayuno típico de marchas largas y en bici con el foco hacia cabezón, a 5km con ligero desnivel negativo… llegamos a la cola a las 6:20h y ya hay unos 70-80 bikers esperando. Por suerte Artemi, ha madrugado más y nos ponemos con él, justo detrás de las vallas que separan el cajón de los 500 primeros. Además que tiene el coche a 20m, perfecto para dejar la chaqueta de invierno minutos antes de salir. Va llegando la tropa y nos colocamos, visita al WC para aligerar antes de que la cola sea infernal y cafecito mañanero con Pedro y Roger, que no ha tenido muy buen inicio de día.  Hacemos tiempo en la cola, fotos de rigor, los jabalís de primera van entrando en los cajones y por detrás nuestro la cola ya no tiene fin. Mientras esperamos la salida, pasan runners del ultra, que han salido a las 23h del viernes. No hay vuelta atrás, Soplao si o si…

Minutos antes del Thunderstruck

Casi las 8 y ya se oye el Thunderstruck de AD/CD… himno de salida… traca y esto ya se mueve. No tengo duda que la salida será a full, y así es… antes del km1 ya voy a 150-160ppm, con más de 120 de cadencia, pidiendo las primeras rampas, pues me pasan por todos los lados y no tengo mas pedales… las rampas llegan en el km3, Santibañez, 1km al 9% con picos del 15-17%... entre un pasillo de gente que no para de animar. Tras la salida he perdido a todo el mundo, asi que intento mantener las 160ppm y hacer MI soplao. Hasta el km 6 hay subida, con algún descanso que subo casi por inercia. Los paisajes ya son acojonantes. Giro la cabeza en alguna curva y veo mucho, mucho biker. Los otros picos casi sin enterarme y rápido descenso hasta La Cocina. Inicio del puerto hasta las Cuevas del Soplao.

Desdenso de las Cuevas del Soplao

La cocina esta petada literalmente de gente animando,  primer km de hormigón de rampas durísimas, pero hay gas y con todo metido subo sin problemas. Tramo de descanso con un incidente menor del cambio  y subo un tramo “técnico” sin problemas, veo a Jose Mari reparando el portabidón, me coge al minuto y subimos al Soplao por un curveo de asfalto mano a mano. Barrita Zipvit y descenso por una pseudotrialera?, foto incluida, pasamos a bastantes y al final de la bajada en Celis enlazamos con Pedro y Oscar. Siguiente fita, Monte AA.

Cogemos un grupito hasta la base del Monte AA, 80% de FC, pero cuando la cosa se pone fea nos soltamos y vamos a lo nuestro. 3km al 9%,suma y sigue, Oscar y Jose Mari marcan su ritmo, yo los sigo de cerca y Pedro no lo encuentra, se queda retrasado. Tras descender Monte AA por pista fácil y tranquilo, cruzamos el puente de Ruente, gente, gente y mas gente animando.  Tiramos hasta Ucieda, primera parada en el AVT a rellenar agua. Km 60, 3h y poco de marcha.1500m de acumulado. El soplao empieza aquí.


Paso por el puente de Ruente

Esperamos a Pedro que va acalambrado, llega al minuto y a por el Moral, 9km más de puerto, algo más largo y con rampas menos duras. Pero los cuádriceps ya piden clemencia… no la hay.  Ritmo mantenido de subida, 75%... Jose Mari y Pedro se van, y yo me mantengo con Oscar al ritmillo… pero se va quedando  poco a poco, lo mantengo a la vista, pero cuando me pasa el grupo en el que va y no viene… algo va mal… corono y gas a fondo de bajada.

Ante el poco desarrollo que llevo, hay que tirar de técnica, pista fácil, trazadas limpias y pocos frenos. Llego al AVT de Barcena Mayor segundos después de Pedro y Jose Mari… por fin me toca un gel de cafeína de Zipvit… fuentes ahí voy! Sigo ruta con Jose Mari y Pedro. Poco a poco noto mejoría a pesar del desnivel… estos geles son mejores que la pócima de Asterix. En la primera parte de la subida a fuentes es un festival, hacemos buena escabechina, al umbral y con ganas. De repente el pulsometro deja de funcionar… adiós a mis referencias, adiós, adiós. Por mucho que lo intento no consigo emparejarlo de nuevo… Mantengo la compostura en los últimos 5km de subida, barrita al coronar y sin frenos pabajo!!!

Bajada mezcla de pista rápida con tramos pedregosos, a fondo. Por suerte la gente se deja pasar bien e intento ser respetuoso con el de delante. Llegamos abajo y solo tengo a Pedro a mi rueda. Sin descanso empezamos la penúltima subida del día, el Alto del Mostajo con 110km en las patitas y más de 3500m de acumulado. El gas se difuminaba y ya es cuestión de sobrevivir. Sin pulsometro ni referencias, mi pantalla del garmin es ahora la del perfil.

Los primeros 4km alternan rampas del 4-5% con alguna sorpresa del 9% que a estas alturas parecen un 17%... tengo a Pedro y Jose Mari a la vista. Eso es bueno. 15ºC de temperatura, sobra casi todo. Casi sin querer, llego al AVT de Ozcava, no me cuadra un AVT que no esta arriba del puerto, así que aunque Pedro y Jose Mari paran yo sigo a lo mio y tiro, quedan 2km mas de subida hasta coronar y enlazar una bajada rapidísima de 12km, curveo continuo con alguna visita por un prado, minitramo técnico para el disfrute, con el que entro en Correpoco…

Tramo light de corepoco

La zona hace mención a su nombre, 3km de pedregal técnico, si el de delante para, tu paras y difícil arrancar. A pesar de que la zona esta húmeda, la rueda agarra bien, así que le doy 20m al de delante para ir tranquilo y poder gestionar “sus” paradas. Como pez en el agua, aunque es una zona de desgaste que posteriormente pagare en el Negreo…  Tengo claro que el soplao está a la saca al 85%... pero 6km al 9% dan respeto.

Tras un primer km repleto de gente, hago una parada técnica en el AVT, o meo o reviento. Nada más montar, veo a pasan Pedro y Jose Mari, ni ganas de llamarlos, tampoco creo que pueda seguir su ritmo. EL negreo me saluda con 2km iniciales muy muy duros, las rampas de hormigos al 20-25% se suceden sin piedad. Mi objetivo es seguir encima de la bici aunque sea a 3-4km/h… y allí sigo. Me pasan bastantes. En el tramo final veo a Vincent que va andando, los calambres no le dan tregua y a Saseta a 20m… estos dos jabalís deberían estar más adelante, pero hoy no ha sido su día.  Saseta me espera y compartimos los últimos 2km, pero en la parte final  ya no puedo ni ir al ralentí… por lo que voy haciendo hasta coronar. 

Ramaps del Negro.

Son casi 20km de continuo descenso, pero mis reflejos no están aptos para un bajada a full, tampoco tengo el desarrollo suficiente para seguir a nadie… así que me la tomo con calma, con seguridad, mejor, porque me encuentro un todoterreno de cara que podría haberme comido en caso de ir a tope.
Me pasan un par, me intento poner a rueda… no puedo. Imposible. Hasta que llegamos a la carretera de Ucieda al Soplao, los mismos 6km que hemos hecho a las 6 de la mañana, esta vez con viento de cara y sin grupo a la vista.  Me marco las últimas series del día, paso dos o tres y ya de entrada a Cabezón, el ambiente es espectacular. Nos mezclamos con la gente del Maratón, Ultra… cazo al último biker a 30m de la meta e inicio el curveo vallado de meta.


El año que viene mirare donde esta la cámara...

Entro en meta con 10h05m. El objetivo era sobre 11h así que es para estar contentísimo!!! En meta me encuentro con Artemi (9:13), Maitri (9:334), Jose Mari y Pedro (sub 10h). Roger se ha tenido que retirar en el Soplao, el estómago ha podido con él, bastante ha hecho con llegar hasta allí. Por suerte ha traído la furgo hasta el pueblo y nos salva de 5km que hubieran sido infernales hasta el apartamento.

Vamos a comer la pasta final y después nos encontramos con Oscar y Chena que llegan después en su caravana.

Soplao finiquitado!!

Los comentarios son fáciles, el Negreo es el Negreo, me acordare de esas rampas bastante tiempo, mis cuádriceps también. Pero ni rastro de calambres, la combinación de barritas, geles y magnesio ha hecho su efecto.

Vuelta al apartamento, ducha regeneradora y un entrecot bien regado para celebrarlo…
Cuando acabamos de cenar, aún está llegando gente. El ultimo biker, aparece a las 00:20h tras más de 16h encima de la bici… ole por él!

Soplao, Soplao… en estos momentos no sé si repetiremos el año que viene, solo puede ir a peor, el tiempo perfecto, compañía aún más y resultado mucho mejor de lo esperado. Con el Soplao apartamos la BTT por un tiempo y nos centraremos en la de carretera, a por el ORO de la QH.

STRAVA - Garmin Connect

Aquí unas cuantas fotos más del finde:

Repetimos participación en la segunda edición de la Polar Gran Fondo La Mussara, junto con los demás Jabalies del Club Ciclista Fraga, Jaume, Jover, Andres, Ramón, David y el trailrunner Jordi Puch.

Jabalís de rosa

El año pasado me dejo muy buenas sensaciones el recorrido, no tanto así la organización con pésima comida a la llegada… así que ya en octubre… si, si, octubre, decidí darles otra oportunidad.

Mussara Full Equip

El viernes al medio día me acerco a la fira de Reus a por los dorsales, por diversos motivos, salimos uno de cada cajón, así que tras las gestiones pertinentes, nos colocamos todos en cajón 2. El día pinta difícil, pues lleva soplando bien toda la semana y no parece que vaya a aflojar el día de la marcha.

Por la noche, todo preparado y tras el madrugón y aparcar el coche en Reus, nos vamos colocando en el cajón correspondiente. La táctica es clara, Jover marcara el ritmo hasta Vilaplana, a pie de la Mussara buscando los mejores grupos.


Tras la caotica salida de Reus, con mucha rotonda y nervios… Jover se come un bolondro que no marca el grupo de delante… encaramos la carretera hacia Vilaplana, en constante ascenso. El viento da de cara directamente, por lo que ir bien colocado es esencial para guardar fuerzas de cara a la ascensión a la Mussara, el ritmo es sostenido, pero no acabo de ir cómodo del todo, Z2 alta-Z3… posiblemente note la inactividad semanal. El grupo llega compacto hasta pie de la Mussara y tras un pequeño tapón en la alfombra del chip, iniciamos el ascenso en bloque. El PR estará caro, el viento y tanto ciclista dificulta el ascenso. Así que intento mantener un ritmo cómodo de subida en Z3, la marcha es muy larga.

Salvem La Mussara

Tras coronar, barrita e iniciamos descenso hasta las rampas a Monral, Jaume enlaza en el descenso y tras otro repecho pasamos de largo el AVT de Capafons, este año el planing de paradas ha cambiado. Iniciamos el ascenso del Picornadan. Jover se retrasa para marcar ritmo a Jaume, el desconocimiento del terreno le esta pasando factura. Lax, Jordi y yo tiramos a la espera que nos enlacen en el AVT2 de Cornudella.

Series al 80%

Tras coronar, gel rápido y difícil descenso hacia la Febro en pelotón, la bajada con la calma, hay curvas muy cerradas que visualizo en el mapa garmin para tomarlas mejor. Casi sin querer, llegamos al tramo pestoso del día, zona quemada y en repechos continuos. Enlazamos con un grupo que nos lleva hasta Castillejos, donde cada uno baja a su ritmo hasta llegar a la Aforja.

Hasta Cornudella el ritmo se ralentiza y el grupo permite relax, lo que casi cuesta alguna caída, casi sin enterarnos, llegamos a Cornudella de Montsant, AVT. Parada a reponer agua. Nos hacemos los remolones a ver si llegan Jaume y Jover. Al ver que no vienen, seguimos hacia el Coll de Albarca.

Exhibición de Lax y el Maestro tirando del grupo (por increíble que parezca…) hasta coronar y relax durante el descenso a Ulldemolins. Durante el ascenso a las Crestas de la Llena calma… pulso contenido, parece que no queda nada… unos 90km, con el regalito de la Morera… una vez coronado, gel de cafeína y descenso tranquilo hacia Margalef, la Bisbal (nada que ver con el escuadrón suicida del año pasado)… nos saltamos el AVT y hacemos grupito en el sube-baja posterior. Toca trabajar en algunos tramos y el viento castiga lo suyo. En Cabaces hay que tirar de Inhibilak (joder que malo es…), además se me derrama por la mano y dejo el manillar pringoso para el resto de marcha…

Llega lo bueno, de tranqui hasta Escala Dei donde dejamos iré unos cuantos, parada técnica y encaramos las primeras rampas. La primera es bestial, el garmin marca el %pendiente… sube sube… 8-9-12-15-17-18-18-18…20… No ploris nen!!! El pulso por las nubes y atrancado total pasa la primera rampa. El 10% parece un descanso y enseguida la carretera se encabrona de nuevo. El grupo de animación ayuda a atacar la última rampa hasta el pueblo de la Morera. Y descenso gas a fondo hasta Cornudella, pero no logro contactar con ningún grupito… tras el AVT de Cornuedella que me salto, algunas series para enlazar con el grupito de delante, pero casi enlazamos en la base del Coll d’Alforja.

 

El modo sufrimiento esta OFF hoy así que subimos mano a mano con Lax… Z2 alta… de repente Lax se queda, ralentizo la marcha hasta coronar y tras la barrita correspondiente, inicio el descenso tranquilo… hasta que me pasa una mujer y decido seguir la rueda. Confío en que Lax contacte. Lo hace en la Alforja. Veo a Sergi, o se ha caído o algo le ha pasado, no tiene el día, pero consigo que se venga y de Alforja a Vilaplana rompemos el grupo casi sin darnos cuenta… en Vilaplana aflojamos y dejamos que nos cacen, para un colaborando hasta la llegada a Reus.

La meta está en la calle de los concesionarios de coches, cruzo meta con 6h50m total, 6h42m pedaleo. Contento con las sensaciones, sobre todo al final.

Lax aparece un minuto después, le ha pasado factura la bajada. Cerveza rápida y chino chano a la zona de llegada, AVT final.

Este año la pasta se deja comer, aunque está a años luz de la ensalada de Master Chef Tejero en la Trotamons, pero la bebida sigue caliente como los meaos y la cerveza vuelve a brillar por su ausencia…

Nos encontramos con el resto del grupo, Ramon y Andres decidieron hacer la corta y Jover y Jaume también. Mejor correrán el domingo en el 10k de Fraga.

En definitiva, recorrido espectacular, AVTs y marcaje muy buenos, pero suspenso de nuevo en acondicionamiento de la zona de llegada, comida y duchas a tomar por saco…

 Ante la cercanía del Soplao y el los 0km corridos desde la Mitja de Granollers, decido no particiopar en el 10K de Fraga y hacer de voluntario con el resto de colaboradores del CC Fraga, Ramon, Lax y Oscar. Marcaje de los primeros clasificados hombre / mujer del 5-10k.

Voluntacion CC FRAGA 10k

Semana que viene… 10000 del Soplao. Palabras mayores.

10000 Solpao - Planning

 

 

 

Segunda semana seguida de marchas, totalmente diferente a la Orbea Monegros, la VI Edición de los Salvatges de Benabarre, territorio privilegiado, el año pasado toco el recorrido mediano (crónica aquí), este año vamos a por la larga, 68km y 1500m de positivo acumulado.

CC FRAGA 0 Zazurca's Team

Por un par de asistente no el CC FRAGA no consigue el premio al club más numeroso… aun así, estamos casi 20 biker del club, Zazurca’s, Extrembiker’s, etc… Posiblemente sea la última marcha que haga mi amada Focus, o por lo menos el cuadro, pues en breve recibire uno nuevo en garantía y vuelvo a monoplato de 30.

Tras llegar a Benabarre temprano, recogida de dorsales tranquila y con tiempo para prepararlo todo, hidratación premarcha y alguna vuelta de calentamiento. Temperatura casi de verano… A las 8:45h estamos en segunda fila de salida, Maitri, Ricardo Zazurca y yo. Un poco más a la derecha Sama y Flores. La salida se prevé gas a fondo. Para variar. Mi objetivo es aguantar lo que se pueda en el grupo de cabeza y coger mi ritmo en la primera subida para poder disfrutar al máximo de las sendas.

Sol solet...

La salida es muy rápida, los primeros 5km son casi planos y la gente no quiere perder posiciones, muchos nervios. Me mantengo detrás de Maitri, primera cuerva rápida, frenazo y cruzada de bici, obligando a un par de bikers a casi salirse, primeros problemas de adherencia traseros (digamos que la Renegade no está en su hábitat natural…). Pido disculpas y sigo. Un minuto llego a rueda de Flores que si ha besado el suelo, buena rascada lleva en el brazo y culote hecho un jirón… al empezar la subida, cae otro del club, Sama pincha…

Durante toda la subida intento mantenerme bordeando el umbral hasta coronar en el km 10. El descenso es fácil por pista, intento no relajarme y aprovechar algún rebufo, giro a la izquierda y tramo de subida de nuevo, apretando en el tramo final previo a la primera senda de los Salvatges. Sendero made in ABR, singletrack rápido y limpio. Para disfrute máximo, … si no fuera porque la trasera me da un susto sí y otro también en cada curva que apuro un poco. Aun así, da gusto, sin tráfico de por medio.

Recorrido y perfil.

Final del sendero. Gel y a seguir. Viene un tramo de los que hace pupa en las patas, subida por pista, en ocasiones solo, con gente a tiro… me pasan un par… y el dolor del pie aparece y desaparece constantemente… solo necesito que aguante un par de meses mas…

 

 

El sendero de Ballorga es de los que me gustan, técnico, con el barranquillo al lado, entre pino y con cuevas cerradas en fuerte descenso, a pesar de disfrutar, me marco un par de rectos y en cada pendiente fuerte la bici se cruza, aun así, mantengo a distancia a un par de bikers… hasta el final del sendero. Flores me pasa como un tiro, intento seguirle, pero soy consciente de que cuando la pista se empine ni lo oleré. Así que me quedo con un grupito de 3-4 que vamos haciendo faena, el grupo se rompe, perdemos una unidad y otro se va delante. Me quedo con un biker con el que vamos charrando… que si va a llover, que si 26… que si 29… asi hasta coronar casi la última subida. El último tramo de senda es durillo, el barranco Les Plantes pedregoso como el solo hasta cruzar la nacional bajo un túnel mojado y resbaladizo. Justo antes del último AVT. En el que paro, lleno algo de líquido y tomo el último gel.

Últimos 10km… decido ir a fondo, tramo muy pedregoso lateral a la carretera, con ligero desnivel negativo, ahí dejo tirado a mi compañero de los últimos 10-15km… zanjando el debate de mi 29 y su 26… (Tenia 29 y no sé porque se la ha dejado en casa…), tras 3-4kilometros de pedregal puro y duro, encaro las ultimas rampas. A lo lejos veo al biker naranja que nos ha dado el palo en la última subida, un Avechucho… mi objetivo es cazarlo, asi que me empleo a fondo, ya hay gente de la marcha mediana, voy pasando biker… el punto naranja está más cerca… a 2 km lo cazo y sigo. Se pica y se pone a rueda…  pero me noto fuerte y queda el último tramo de subida pre-meta… gas a fondo. Zona 5.

Entrada en meta triunfal… con parada para recoger a Ona biker y cruzar el arco de meta. 4h07m. Mucho PR y muy buenas sensaciones.

ONA BIKER

Como siempre muy buena organización por parte del CC Benabarre, sorteo de regalos (otra vez me toca… J).
Ahora toca llevar la Focus a la UVI y ponerla a punto para el Soplao. Hasta entonces… Remences a cara perro y Polar Gran Fondo la Mussara.