Ultimo triatlón para despedir la temporada, el JUST TRI de Hospitalet del Infant, junto con Corbis, Palomar y Alvaro. No llegaba en las mejores condiciones debido a un resfriado la semana anterior que no se curraba ni a la de tres, así que lo enfoco como una fiesta de despedida de la temporada.

La salida es a las 15h, así que me paso pronto por la mañana a recoger el dorsal, aun no hay casi nada montado, pero ya se ve que el mar esta movidito… visualizo la transición y me voy a casa a prepararlo todo. Es lo que tiene correr de “local”.

Palomar, MaestroBiker, Corbis y Javi,

 Sobre las 14h me acerco a boxes a dejar la bici, tomamos un café con Corbis y Palomar y tras ponernos los neoprenos escuchamos el briefing previo a pie de playa. Natación a 2 vueltas sin salir del agua. Tras el briefing, unos metros de calentamiento, agua fresquita. Y me coloco en la zona de salida… primera fila (solo para la foto… jeje).

Hacia la T1

Como estamos poca gente, unos 100 triatletas. Sigo delante, ya tendrán tiempo de pasarme. Suena la bocina y como un cohete al agua, con demasiado ímpetu… me tengo que recolocar las gafas a la segunda brazada. Intento coger mi ritmo, pocos golpes a la salida. Tras la primera boya, me pongo a pies, salir de la zona de cobertura del espigón y las olas se notan y mucho. Casi no se ven las boyas, asi que prefiero confiar en los demás y seguir a pies. Si me concentro en la técnica, avanzo a mi grupo… pero tras la boya nos juntamos otra vez, así que guardo fuerzas. Empiezo la segunda vuelta sobre mitad de tabla, se pasa rápido. Solo en el último tramos uno me molesta constantemente haciendo eses… si lo avanzo se pega, si lo dejo pasar… eses… meto un último esprint de 100m para salir del agua antes que él. 1800 metracos...

Hasta la T1 hay un trecho, neopreno casi hasta la cadera entrando en boxes y cambio rápido. Nada más salir de boxes, veo un maillot conocido, Palomar. Ha salido algo antes que yo del agua.

 

Encaramos el tramo de ciclismo juntos, 4 veces el “Coll de Balaguer” por las dos caras, no es un circuito que permita hacer grandes diferencias pero a medida que avanzan los kilómetros alguna rampa se atraganta. En la primera vuelta cogemos a 3 o 4 triatletas que se meten en el grupillo. Uno de ellos se come la siguiente vuelta el solo, ni un relevo… ole por él… pero detrás vamos con el gancho. Palomar sufre y yo aguanto. Mi objetivo es hacer las 4 vueltas lo más uniforme posible, sin petar pero también sin relajarme. La tercera vuelta es mía. Me veo bien, así que colaboro. Ya somos 7 u 8 en el grupo… aunque solo 3 damos la cara. Táctica de carrera. Las opciones de soltar a alguien del grupo pasan por apretar en las bajadas, y aun así es bastante difícil. Por lo que nos mantenemos juntos hasta casi llegar a la T2.

Run Run Run

Salgo el primero a correr, 4 vueltas a un circuito corto en km de 2 y poco por el paseo de Hospitalet. Mi alegría dura poco, mi ritmo de crucero es bastante inferior al del grupo en el que hemos ido en bici… Palomar me pasa… y los demás también. Yo intento mantener pulso y ritmo. En cada vuelta choco la mano de Ona que me anima y finalmente entrada en meta!

Posición 31 y segundo local. Objetivo para el 2016, mejorar la carrera a pie tras bici, aunque para lo que la he entrenado este año, me puedo dar por satisfecho.

ONA CAMPEONA!!

A partir de ahora relax total, entrada al quirófano para una mini reparación en el pie y a buscar retos para el 2016…

Segundo TRI de la temporada, volvíamos al Olimpico de Tossa, prueba que realice en el 2012, el año de mi debut en triatlones. Me acompañaban a la cita, Albert Maestro, que debutaba en la distancia y Jose Labrador que quería sacarse la espina del pinchazo en el Half de Balaguer. Buen sabor de boca me dejo la prueba en el 2012, natación a 2 vueltas con salida a la playa y circuito de bici duro y técnico , 45km con dos puertos y un descenso en el que una pasada de frenada en curva te tira al barranco típico de la Costa Brava. El running, 9km, una mezcla de asfalto y pista a 2 vueltas.

Castillo Tossa al fondo

Aparco en el pabellón donde están habilitadas las duchas, a unos 2km del meollo. Tras comer un buen tupper de pasta con atun, me dirijo a la zona de dorsales, check-in, etc… recojo el dorsal, pongo pegatinas en la bici… (Que poco me gusta manchar la Tarmac…) y voy a la zona de boxes, pegada a la playa. La bici está en buen sitio, cerca de la entrada a la T1.

Poco después me encuentro con Albert, Jose y más colegas que también van a participar. Se acerca la hora de salida, asi que nos dirigimos a la playa tras ponernos el neopreno. Algo de calentamiento tocara hacer, la primera sensación es que el agua esta fresquísimas, pero unas cuantas brazadas y el vaivén de las olas calman la sensación de frio inicial. Circuito triangular a tres boyas, algo estrecho… y mucha mucha gente. Tras explicar a golpe de megáfono el circuito, dan la salida. Estoy posicionado en la parte delantera… pero una vez en el agua se desata la batalla…

Smile!!

Imposible nadar hasta la primera boya, me dedico a esquivar golpes, intentar avanzar entre la marea de gorros y neoprenos… llego a la primera boya, la gente aun nerviosa, me agarran hasta el punto de que me tengo que girar para poner mala cara y si es necesario soltar alguna patada teledirigida… hacia la segunda boya se aclara un poco y se puede empezar a bracear en condiciones. En algún momento se para el crono y no me doy cuenta hasta que salgo del agua para iniciar la segunda vuelta, miro el reloj… 15min. No esta tan mal, me esperaba más después de la batalla acuática. La segunda vuelta es más calmada, aun así, el acercamiento a las boyas es una guerra continua. Salgo del agua en 30m11s…

Pro Pro...

Neopreno fuera y dudas para encontrar la bici, Joselito ya no está en boxes y Alber se esta acabando de cambiar. T1 rapida, salgo a escasos 200m de Alberta, la gente se para en la línea a ponerse las zapas, los esquivo como puedo, salto en marcha y me calzo en marcha. A 300m de la salida asisto a un piñazo de órdago, un gato cruza la calzada y un triatleta se lo lleva por delante (2 vidas menos para el gato y buenas rascadas para el triatleta).  Yo sigo a lo mio. Cazo a Albert, le indico que se ponga a rueda y vamos pasando bikers. Los primeros 7k son de falso llano, me alcanza un triatleta de verde y me pongo a rueda, mano a mano vamos haciendo relevos… mi planteamiento es darlo todo en la bici, cogemos grupo y lo pasamos, a por el siguiente, hasta el puerto de Terra Negra, 5,5km al 4%, PR y seguimos tierando, algunos se junta y colaboran, pero el de verde lleva la voz y la fuerza por lo que tras coronar, me tomo un gel para afrontar el puerto de Sant Grau en condiciones.

Tras el tramo de descenso y llano para inicial el puerto, intento mantenerme con el grupillo, pero algunos se escapan y otros se quedan, así que pongo ritmo (o pulso de crucero) para subir lo más rápido posible sin morir en el intento. PR de nuevo, corono y toca tramo muy técnico de descenso, con carretera sucia y curvas de herradura sin escapatoria. Paso más gente, me pasa un a fuego e intento ponerme a rueda hasta el final del descenso.

Solo falta la zona de toboganes hasta Tossa, opero son 7km de sube baja que hacen pupa. Entrada en Tossa con mucha gente aplaudiendo. Me descalzo en marcha, salto de la bici sobre la línea y a correr. Quito casco, calzo zapas, gorra y gel.

Tramo final de entrada a meta

Primer kilometro muy optimista 4:33… para bajar sobre 5m/km en los siguientes. Aquí si me pasa bastante gente… me cruzo con Joselito un par de veces durante el circuito, veo que estoy pagando el esfuerzo sobre la bici y tengo una crisis sobre el km7, a pesar del gel… no doy para mas, así que decido acabar dignamente, entrada en meta con 2h49m44s (19m menos que en 2012, no está mal la mejora.).

Tras llegar, directo a la carpa del AVT, agua, cerveza y sandia a discreción. Joselito ya ha llegado y comentamos la jugada mientras hacemos cola para el masaje de rigor.

En definitiva, buen sabor de boca, contento por el tramo ciclista y a intentar mejorar el sector run en el último tri de la temporada en Hospitalet del Infant… haber si correr como local me ayuda.

Masaje a 4 manos....

De camino al INFIERNO

Otro INFERNO a la saca… aunque no tenía muchas ganas de larga distancia tras la temporada ciclista y la natación y menos carrera… hice una minipretemporada de running y algo de natación y me lio de nuevo al Triatlón Internacional de Balaguer… por supuesto en la versión INFIERNO, es decir con un piquito de 20km de BTT y unos 500m de desnivel acumulado.

Si el año pasado éramos 17 mataos… este año la cifra ha subido a 35 participantes. Otra novedad es que por la cantidad de algas el embalse de Sant Llorenç de Mongai, la natación no será en forma de travesía (que tenía su punto) si no en un circuito cuadrado a dos vueltas.
Tras cargar bicis, bolsas, más bolsas  al coche me dirijo temprano a Balaguer, justo para llegar minutos antes al briefing de la prueba, recojo el dorsal y me voy al ayto a escuchar las explicaciones. Comentan los tiempos de corte, el circuito de BTT (igual que el año anterior), y el calor… Poco después me encuentro con Eric ABR Team que también hará el infern.

Nos dirigimos a la T1 a dejar las bicis, pasar los controles de la federación y dejarlo todo preparado. Este año la transición es más corta, se nada en el mismo lugar donde debuté en Tri  allá por el 2012, espero que con distinto resultadoJ…

Vuelta a Balaguer a dejar las Zapas y los geles en la T2 para el run. Y con la calma a comer. Bueno ya no queda mucho tiempo a que salga el bus, café rápido y tras ponerme la indumentaria, nos dirigimos al bus en chanclas con el neopreno en la mano, los bidones para la bici… etc. Una vez en la T1, me pongo el neopreno y salgo a calentar un poco… 5 minutos para la salida.

T1 doble

Sector Swim.

Salida desde el agua a dos vueltas. Nos deseamos suerte con Eric y al lio… bocinado y a nadar. Pienso que me esperan unas cuantas horas y no sé si me veo… y acabo de salir. La visibilidad de las boyas es perfecta, con globo de helio casi no hay posibilidad de desorientarse, asi que pillo unos pies y me dejo llevar hasta la primera boya. Avanzo un par de posiciones de camino a la segunda boya. Me concentro en la brazada efectiva… realmente avanzo mucho más… pero también me canso más. Voy a series, pillo pies hasta el final de la primera vuelta…

Casi casi Recto

A por la segunda vuelta, ya nado con buen ritmo, sin presión, a pesar de los pocos metros nadados este año, me encuentro bien, nada de agobios… encaro la última recta y salgo del agua. Saludo a Jose Labrador que ya está esperando para hacer el Half “normal”. 39m

En la transición Eric está ultimando detalles antes de salir. Me lo tomo con calma. Casco, maillot, dorsal y a por la BTT.
Sector BTT.

INFIERNO en Btt

Aquí empieza el INFIERNO… en los primeros tramos llanos pongo ritmo y paso 5 o 6 biker antes de empezar la subida. Curva a la izquierda donde el año pasado tuve en incidente con el plato pequeño… este año imposible… Monoplato power… Paso las primeras rampas a buen ritmo y veo a Eric a escasos 20m, pero imposible pillarlo… voy bastante al límite y la sensación de bochorno es altísima… tras el descansillo empiezan las rampas duras de verdad. Fantásticos 42ºC, el último kilómetro al 10-12% por sendero duele de verdad… tras coronar, zona de falso llano hacia abajo para recuperar hasta enlazar con el último tramo de sendero, primero en subida y luego en senda pura y dura por el lateral de la montaña y el barranquillo… Cazo al de delante y me acomodo detrás suyo en la senda, aunque me frena algo prefiero no forzar y recuperarme del esfuerzo que llevo, en el tramo más técnico, se baja de la bici y me deja pasar… gas a fondo por la “Z”… mismo tiempo en el segmento que el año pasado y entro en la transición. No tengo que cambiar zapas, así que en 30seg lo tengo hecho.

Sector Road Bike

El objetivo previo era mejorar el tiempo del año anterior aprovechando mi mejor en bici, asi que me tomo con calma los primeros kilómetros, aprovechando para comer una barrita… una barrita que no entra… los bidones que han estado 2h al son caldo… no ayudan nada…

Road bike

Inicio el puerto de Vilanova de la Sal con 40ºC y ni una sombra… las malas sensaciones del año anterior se repiten… muy lento, pulso al umbral y la sensación que el tramo de BTT me ha dejado vacío vacío… la cabeza actúa por su cuenta… no vas a correr y lo sabes!! Acaban los 5km de puesto, AVT donde renuevo agua, lanzo el resto de caldo y sigo a por Ager, el tramo entre puerto es más llevadero, allí paso a un par de ciclistas del Half normal, lo que me da algo de moral, pero también me pasa alguno del Infern. En avellanes me tomo el Inibilak, esperando un milagro que no llega, el calor sigue pegando de lo lindo así y mi cabeza solo piensa en coronar y volver a Balaguer, durante el puerto los primeros del Half normal y sus cabras baja a todo trapo, veo a Jose Labrador… top 20 o asi… tras 28 infernales minutos corono y lleno bidones. Descenso comedido y entro en el bucle de Agullo… a por el primer muro… mal de patas… y de nuevo el Port de Ager por la otra cara… 3,5km… me voy encontrando mejor… pero hay que coronar. Se me hace menos pesado que otras veces y una vez arriba lleno bidones de nuevo y me tomo una barrita. Esta si me sienta bien. Durante el descenso a coger el bucle de Tartareu me encuentro cada vez mejor. Aunque mi cabeza aun duda si coger el bucle o seguir hasta Balaguer… cojo el bucle, el sol ya no apreta tanto y hay bastante sombra en el recorrido… muro y AVT, me toca gel Zipvit en Tartareu… soy otro. Renovado.17km hasta Balaguer a buen ritmo. Ya no pienso en abandonar si no en correr… aunque se que mis patas se quejaran del ritmo que llevo… me da igual. He pasado la crisis.

El único escollo es el mur de la creu, encaro con todo metido, giro de 180º y arriba. Ya solo queda los últimos metros de descenso hasta la T2. En la bajada me encuentro a Gema, con la que compartimos momentos en la pasada QH, nos saludamos y cada uno a lo suyo.

En la T2 los voluntarios te recogen la bici (casi me siento un pro), voy a empezar la media maratón con 6h de tute al cuerpo… a ver lo que aguantamos.

Sector Run

T2 rápida, zapas, gorra y tres geles SIS. Este año intento no perder ninguno… el primero de salida. Recorrido a 3 vueltas de 7km mixto de césped, tierra y asfalto.

Parte del circuito por el parque del rio

Inicio las vueltas cómodo, rondando los 5min/km, igual que los años anteriores, avituallamientos perfectos, con niños lanzándote agua si lo pides, vasos, naranjas, etc… en una casa un hombre con la manguera que te remoja a demanda. El sol ya no pega nada y poco a poco cae la noche, parada técnica en el km 4… (La historia se repite…) en la primera vuelta no me cruzo con Eric… extraño… voy a por la segunda vuelta, intento mantenerme sobre el 77%FC y los kilómetros caen cómodamente. Paso a bastante gente lo que me anima, en el 8 segundo gel. La zona del rio ya es bastante oscura… en todo momento con ganas de correr… al pasar por la zona de meta me grita Eric…, se ha retirado en el running… lástima porque había llegado muy bien a la T2… pero si la cabeza no va, no va… mejor reservar para Berga. Yo sigo a lo mio, el km16 llega pronto y me meto el ultimo gelecito para acabar fuerte… mi cabeza cree que voy fuerte pero mi gps no… jeje. El ultimo bucle por el asfalto si es a full.

Resumen

La entrada en meta iluminada espectacular con su foto oficial. Recupero el aliento antes de ir a por una cervecilla. El trago casi me deja ko del todo… demasiada ansia de birra.

Paso por el guardarropía, y cojo el recuperador, la pasta… y me junto con Eric para contar las batallitas de la jornada. Del infern… 13 retirados (38%) del half normal (19%)… al final he hecho el mismo tiempo que el año anterior, pero viendo los resultados… es una mejora evidente. (7h49m)

Podio en GE?? jeje

Si el año pasado el primero me saco 1h35m, este año 53m… y otra estadística, el año pasado el 4 clasificado me saco 35 minutos… este año le he metido yo 10min …

En fin, durísimo triatlón donde por primera vez casi me retiro de una prueba. Pero los buenos jabalíes no se retiran por una “pequeña” ola de calor… por supuesto, una organización casi de 10 por parte del Pedala.cat de Balaguer. (La única motita negra es que por pajarear en la zona de meta y no ir a buscar el obsequio (mochila o funda de rueda)… solo quedaban fundas… asi hago el pack con la del año pasado).
El año que viene a repetir… por supuesto.

El domingo para "soltar" piernas un poquito mas de BTT con la grupeta del CC FRAGA.

Cardiel

Finalizado el que probablemente sea la última prueba de la temporada, por tercer año consecutivo me desplace a Andorra el finde para participar, no en el Triatlon con en los años anteriores si no en la prueba de BTT, que se disputaba dentro de los Andorra Outdoor Games, que incluía pruebas el sábado (Trail, Cronoescalada) y el domingo (Triatlon, MTB 50 y 90k y duatlón Cross). Mi participación en el triatlón quedo descartada de inicio, pues este año la temporada se ha focalizado en la bici, pero inicialmente me inscribí en el Duatlon Cross, tras mis problemas en el pie, cambie de modalidad a la BTT de 90km y +3000m de desnivel, y al final priorice la estancia familiar y finalmente dispute el recorrido de 50k y 1900m+. Suficiente para pasar la mañana y poder disfrutar de Naturlandia, que fue el centro de operaciones de todas las pruebas.

AOG - MTB 50K

 La verdad es que una vez finalizada la prueba no se si sentirme timado o agradecido, es cierto que con la inscripción te “regalan” una entrada para el espectáculo del Cirque du Soleil que hacen en Andorra durante el verano y que el Race Pack es cortesía de Compressport (Visera, Buff y Calcetines), pero las pruebas se valoran por lo que son, y allí, la organización pincha en hueso, marcaje muy deficiente con muy pocas cintas en todo el recorrido, avituallamiento casi testimonial… minimesa con isotónico, agua y poco mas… y lo que para mí fue lo peor, recorte del recorrido de 10km y -700m de desnivel. Vamos que el track descargado de la web oficial se parecía un huevo a una castaña a partir del km 30… vamos con la prueba.

Salida gas a fondo!

Tras llevar a Naturlandia, preparo la bici y tras calentar varias veces en una de las rampas me dirijo al arco de salida unos minutos antes. La gente bastante tranquila, me coloco en 2 o 3 línea. Nada más salir… rampote de subida… 1,5km al 9%... el dolor de patas de salida inaguantable… y el pulso por las nubes… de 100 a 170ppm en nada… tras coronar veo que voy bastante bien colocado, y agonizando intento mantener la posición. Seguimos por un tramo de bajada pistero, con bastante piedra, prefiero ser prudente y me mantengo a rueda de una chica que baja bastante bien, por otro lado mi desarrollo no da para más… tras un giro de 180º comienza la primera subida seria del día. Somos un grupito de 5-6 biker… pero es la fémina la que marca el paso… y vaya paso… enfilados vamos todos tras ella, manteniéndome en Z4… tras coronar esta la única trialera o senda del día, pero el marcaje deficiente hace que nos desviemos por una pista… perdiendo 2 o 3 minutos todo el grupito que íbamos. 

Fiu fiu!!!

Tras volver a recorrer los 500m perdidos, encontramos bastante tráfico en la senda, que además es un pedregal que no permite demasiadas florituras, por lo que casi todos mantenemos la posición hasta el largo descenso de casi 10km… los primeros kilómetros son por una pista recién podada, con tronquitos sueltos, uno de ellos, al pillar con la rueda delantera, lo levanto y acaba en mi espinilla… Me concentro en el descenso a pesar del dolor y paso 2 o 3 bikers, el último tramo de enlace es por la carretera de Bescaran hasta el “primer AVT”, km24. 

No hay dolor!

Aprovecho la bajada para tomarme un gel. Voy bien de agua y al final de la próxima subida está el próximo AVT. Son 7km de subida, intento mantener un ritmo bueno, pero reservón, pensando en la última subida que pinta la más dura y serán 8km del tirón hasta la meta. Me mantengo a rueda de un par de biker y a medida que vamos subiendo voy distanciándome… km7 de subida… el track se desvía por otra pista diferente a la que me indica el gps… tras dudar, sigo la pista marcada, o mal marcada, según se mire. La pista sigue subiendo… 10 de subida y seguimos… me empiezo a preocupar y estoy a punto de echar mano de mi gel de cafeína antes de hora. Al final son 12km de subida y casi 800m de desnivel. Al coronar me tomo el gel de cafeína de cara a la subida final. Veo el track original en el gps y supongo que es la pista de bajada… pero cuando se actualiza… joder! Estoy a menos de 2km de meta!!! Pues nada, gas y a por la meta… con una buena rampa de bienvenida a Naturlandia.

El tramo de entrada en meta es un poco caótico, gente del duatlón corriendo, voluntarios que te indican direcciones diferentes… me limito a seguir al participante que tengo a 20m… hasta que cruzamos el arco de meta!

La campeona!

Todos los que vamos llegando comentamos lo mismo… donde está el 2º AVT?, 10km… menos desnivel… bueno que se le va ha hacer… el AVT final si está bien surtido de barritas de Powerbar, fruta e isotónico. Tras la foto de rigor con mi princesa, me dirijo a la carpa de la cruz roja, el tronquito ha hecho mella y llevo un buen tajo que pide al menos un par de puntos. Incomprensiblemente, no disponen de material para coser, así que me conformo con tiritas steri trip y la bonita cicatriz que me quedara… una muesca más.

Ahh!!! Y mi primer TOP TEN!!! Octava posición! Me tendré que aficionar a las marchas cortas??

TOP TEN!!!

Otro año más y van 6 tocaba la ViPXtrem, marcha predilecta del Maestro Biker… aunque este año, las cosas fueron diferentes. Ya de por si decidí esperarme a última hora para apuntarme, las molestias en el pie hacen que una ruta de más de 2h se convierta en suplicio… pero tras la QH2015 y el retraso de la operación a septiembre… me dije porque no?.

Recorrido ViP Pro. 80km. +2000m

La verdad es que el número de inscritos no eran ni de lejos los números del año pasado, los hechos del año anterior y el cambio de organización hizo que mucha gente fuera escéptica si ya de por si se podría mantener el nivel organizativo de otros años, en los que prácticamente rozaba la perfección. A la espera del track para estudiarlo y preparar el plan de alimentación, ritmos, etc… salta la bomba en el facebook. Recortan el trazado original quitando la subida a la Trinidad y desviando a la gente hacia la Pena desde la Barta (mismo recorrido del año anterior) por la ola de calor. La gente pone a caldo a los organizadores, doy mi opinión, claramente en contra del recorte (educadamente, eso si…) pero acepto la dedición de los organizadores. Las ediciones del 2010 y 2013 respectivamente fueron muy muy calurosas y si algo tiene la ViP es buenos avituallamientos para poder hacer el recorrido en condiciones aunque seas un bebedor nato como yo. Finalmente me bajo del carro… me paso a la ViPPRO, el recorrido “corto” de 80km y +2000m. El recorrido es el mismo hasta casi el AVT de Prades.

Afinando la Focus

Como siempre, madrugón para el desayuno y coche hasta Vimbodi y Poblet, la sensación a la llegada es muy diferente a la de otros años… no veo el arco de salida… ni oigo al speaker, entro al pabellón a por el dorsal y realizar el cambio de recorrido. Silencio absoluto de los biker que estamos en la cola, tensión en el ambiente… recojo el dorsal, rojo de nuevo (5 o 6 Vips) y me dan el polo conmemorativo, buen detalle otro año mas. Vuelvo al coche a prepararlo todo. Este año por unas causas u otras soy el único del CC FRAGA que asiste. Me encuentro a Eric, jabalí del ABR team que con su renovada canyonera pasada a 27,5 promete buen resultado. Y saludos a Dani Sworks.

Salida en cabeza...

Poco a poco se va llenando de bikers, algo de calentamiento, paso por el chip y me dirijo a la parte delantera de la parrilla, 5minutos para la salida, hacemos la foto de rigor con bicis en alto que representa. Presupongo salida a fuego como el año anterior… Petardazo y salimos. Me junto con Eric en el grupo de cabeza e intento no quedarme demasiado. Por suerte no hay la tensión de otros años así que me mantengo en el grupito. Los gallos del corral mantienen al pelotón a un ritmo cómodo… en un cruce la moto se equivoca, zas, recortamos y nos dirigimos hacia el monasterio de Poblet por la carretera en vez de la pista lateral y me extraña no cruzar por dentro como todos los años, le daba un puntito extra a esa foto.

Casi sin querer entro en la Pena con el grupo de cabeza… allí se desatan las hostilidades. Y yo me pongo a mi ritmo por el carril lento, a pesar de subir bastante más deprisa que años anteriores, en las primeras rampas me pasan bastantes biker hasta que me posiciono en un grupito y subimos en bloque… a menos de dos kilómetros de coronar me entra flato… joder… tengo que aflojar un pelín y me pasan 5 o 6 bikers con los que corono y empezamos el descenso… cada año me como un tapón en esta bajada… y daba por hecho que este año no… pero me equivocaba, hay caravana… paso a un en un interior y al querer pasar al segundo, demasiado despacio en curva por el interior me voy al suelo… bueno, me lo pienso y mejor me tranquilizo detrás y aprovecho para comer la barrita y a ver si se me pasa el flato.

Tramo de los viñedos

Tras finalizar el descenso y el tramo de enlace por los viñedos, toca afrontar la segunda ascensión del día, el Tossal Gros. Subida que combina tramos fácil y algún tramo roto en sendero. Hago casi todo el tramo solo y me adentro en el sendero del Castanyers, uno de los tramos más bonitos de la VIP por dentro del bosque, son 5 minutos de disfrute. Nada más dejar el sendero, iniciamos el descenso del Barranc de Viern, pista rápida que permite adelantar, paso 4 o 5 biker e iniciamos el ascenso que nos llevara hasta Vilanova de Prades. AVT1. AVT1 bien surtido, aunque hago un pitstop, relleno agua, un par de trozos de sandia y a por el siguiente tramo. 

El tramo donde todo cambio el año pasado, tras el tramos de piedras (y pateo), encaro el sendero donde en año pasado falleció un biker, buen detalle de la organización, pancarta conmemorativa y una pequeña estatua conmemorativa. Sensaciones extrañas y recuerdos del año anterior. Un grupo de gente animando en la salida del sendero, incluyendo el padre del biker fallecido.

Medalla finisher

Entramos en el GR de Prades, 4km de subida tendida y una vez coronado, la VipPro y la VipXtrem se separan, los de la Xtrem se dirigen al siguiente AVT de Prades y yo me desvió por una pista, descenso hasta el primer AVT y cojo agua de nuevo para encarar los últimos 30km a buen ritmo. Prodriamos decir que aquí se acabo la VipPro… los últimos tramos son de pisteo insulso para mi gusto. Enlace por carretera y “salto de la cadena” para entrar en una pista con falso llano… voy más solo que la una y las cintas de marcaje… testimoniales. Me alcanza un compañero y me pongo a rueda, hasta encarar un repecho de 3km… el rimto se incrementa y ninguno dice nada… en paralelo…

El descenso por pista hasta la última subida de hacia la Pena de nuevo, 5km de pista fácil para hacer los casi 2000m de acumulado de la marcha y descenso de la Pena, si este año la subida me gusto… el descenso se me hace pestoso, casi cada curva es una trampa de grava. Paso por el Monasterio de Poblet y deshago el camino de ida.

Entro en meta con 4h34min. Posición 15 y 5 master 30.

Mis impresiones sobre la ViP, es que ha dejado de ser una marcha excelente para ser una marcha mas. El recorrido corto (PRO) es un sucedáneo barato del largo, sin alma a partir del km 48 en el que se separan las dos marchas. Hay detalles que van restando poco a poco, el paso por el Monasterio de Poblet, algún AVT que se coloca tarde, marcaje justito, ausencia de masajistas este año, SIN PEGATINA de Finisher… de alguna manera se ha pedido el ambiente festivo que se vivía a la llegada.

Por otro lado, sigue siendo una marcha dura, con recorte de la Trinidad o sin él, mucha gente que se quejo en el Facebook del recorte, no sabía que es la Bartra a 40ºC, otros si…, los voluntarios siguen siendo de 10.

Esperemos que la nueva organización aprenda de los errores y retome la senda de las ediciones anteriores.

Por último felicitar a Eric, compañero de fatigas en la ABR por su 11 puesto en la general y su 3º puesto en ELITE. 

Maestro Biker y Eric Tarragona

Como dicen los taurinos… no hay quinto malo. Tras la decepción del año pasado con la CasiORO, decidí ponerme manos a la obra para conseguirlo en el 2015. Aunque el 2015 ha sido el año de la BIKE, con la ABR y Soplao como platos fuertes de BTT, no me olvidaba de la QH… es más la ABR y la QH han estado muy unidas… no hubiera habido QH sin ABR….

Decir que este año me presentaba en la salida con 74-75kg (gracias Laia), ni se los años que hacía que no estaba en ese peso y con muy muy buenas sensaciones subiendo. Los compañeros de grupo que otros años estaba a años luz, este año estaban más cerca… incluso a alguno le di algún susto en alguna marcha… jeje.

Photocall de Jabalíes

Bueno, en enero el grupo del CC FRAGA no fue agraciado en el sorteo y mis esperanzas para el ORO se fueron al traste, tras la decepción, unos cuantos nos apuntamos a la Trepariscos para asegurar el tiro en el 2016, pero una jugada maestra en la ABR (gracias Julia) me dio la oportunidad de cambiarme al recorrido de la  QH, junto con Jover que hará por segundo año consecutivo de liebre para que yo tenga mi oro. Tras un estudio minucioso del track del año pasado, diseño el plan de alimentación y tiempos de paso aproximados… el ORO esta en 7:55… pero el sub 7:30 es factible, o por lo menos eso me dicen… asi que propongo tiempos de paso a 7:30, si hay que levantar el pie ya lo haremos.

Carga de hidratos bien regada

El dia de la feria, muy similar a todos los años, recogida del dorsal sin complicaciones y tras saludar a conocidos, photocall y ver las novedades de las marcas, dirección Villanua al albergue y a esperar la hora de la cena con su carga de hidratos correspondiente.

Por la mañana madrugón desayuno tipo de marchas largas, este año no toca pasta, salimos dirección Sabi, la carabana del CC FRAGA, aparcamos en la zona de la antigua salida y allí se junta Kiko Gil que también hara la QH y Alejandro, colegui de JosemiTRI con el que he coincidido un par de marchas. 

Nos plantamos en la cola de la salida sobre las 6:20, aun no han abierto los cajones, primer “apretón” que soluciono tras unos setos estratégicamente colocados… Abren los cajones y vamos entrando como ovejas al matadero… una vez dentro no habrá salida… QH si o si!!. 7:00 segundo apretón… eso va a ser mas complicado… por suerte, estamos justo enfrente del remolque-escenario y puedo salir por detrás y solucionarlo en los WCs portátiles. Todo listo.

Alex, Alejandro, yo, Kiko y Jover

A las 7:30h puntuales oímos el petardazo, y tras 5 minutos interminables nos empezamos a mover…  paso por el arco a los 8min, Garmin en marcha y gas a fondo… nada nuevo, jeje. Jover delante marcando el paso y buscando los grupos buenos, sensaciones totalmente diferentes al año anterior, tras salvar el pico inicial, pulso mantenido… Z2 alta. Paso a tirar del grupo, voy cómodo y quiero colaborar, en el descenso pasado Jaca nos quedamos solos Alejandro y yo. Ni rastro de Jover ni Kiko… ya nos cogerán. Mano a mano, vamos colocándonos en diferentes grupos, en el paso por Villanua, gel pal cuerpo. Vientaco de cara que tira patrás… mejor guardarse bien, casi sin enterarnos llegamos a la curva del Somport, la zona militar, el grupo se rompe y tras un calentón con rachas en contra enlazo de nuevo. El resto del Somport en Z2 alta (150ppm), me salto el AVT y corono en 1h45m, mismo tiempo que el año anterior. No me preocupo, el viento de cara ha hecho faena. Tras coronar, 10s para comerme la barrita y ponerme el periódico y a por el descenso.

Con Alejandro, inicio del Somport

Rápido y peligroso, mucha curva de herradura y mucha gente. Intento no cruzarme demasiado, Alejandro se me escapa en el descenso, su Bianchi es un misil cuesta abajo y mis aptitudes de bajador BTTero no son validas aquí, el recuerdo de la caída en los Puertos de Ribagorza aun está fresco.  En el trama más fácil, toca hacer unas series para recuperar, me meto en un grupito que va bastante bien y recupero. En 10km cazamos al grupo de Alejandro y nos quedamos en medio del pelotón. 

Postureo en el Marie Blanque

El ritmo se ralentiza ligeramente, en la zona de rotondas los tirones son duros,  se masca la rotura del grupo, le hago signos a Alejandro para que pasemos a zonas delanteras del grupo, si antes no lo digo… siguiente rotonda, latigazo y adiós grupo, nos vamos con los de delante. Km80… INIBILAK… gel malo de coj*nes pero el subidón es increíble. Sin darnos cuenta estamos en las primeras rampas del Marie Blanque. Los primeros kilómetros pasan rapidos, paradita técnica a mear a 5 de coronar, este año voy bien de agua y no paro a reponer… paso a Palomar que ha salido de cajón… y llegan los últimos 4km… mi cruz otros años, llegue a subir a 5-6km/h en el 2013… 11%... todo metido y cómodo…  155ppm… mis recuerdos el año pasado… 170ppm… 16º y sudada iguamente, Palomar me devuelve la jugada a 2 de coronar, Alejandro las está pasando canutas… yo me veo bien, pero no tengo ganas de apretar,  a 700m de la cima, me pasa una moto de Sportograf, pose y foto… y ya ni me siento, oigo el gaitero y me emociono, joder que fácil ha sido este año… corono y desciendo suavemente y hasta el AVT. 

Decenso MB

Relleno agua, recargo isotónico y me como la barrita que toca mientras espero a Alejandro. Llega acalambrado total… a pesar de haberse comido un cargamento de Magnesio… entre tanta gente nos perdemos y sigo la guerra solo.

El objetivo es coger un buen grupo en finalizar el descenso que me lleve hasta la base del Portalet, el juez de mi QH… voy 10min sobre el tiempo previsto pero no me emoción, el Portalet es “molto longo”. Buen grupo hasta la base del portalet. Mentalmente divido el puerto en 3 partes, del 118 al 130 y minidescanso, hasta el AVT y los últimos 9km.

Empezamos el puerto en pelotón y lo flipo, nunca me había pasado… aguanto ahí los primeros 5-6km… por encima de 23-25km/h con el gancho… en el km 125 ponen un puntito mas los jabatos del grupo y me suelto, prefiero subir el resto a mi ritmo que palmar en la parte final. Inicio la segunda parte de mi Portalet, 5km que se hacen durillos pero no dejo caer el pulso por debajo de las 150ppm… umbralillo. Zona de llano y el esperado AVT. Relleno agua e isotónico. Momento esperado… Zipvit Expresso… he estado tentado de echar mano antes… paro el tiempo justo para encarar los últimos 9km. Me encuentro bien.

No sé si subir a rueda o solo a mi ritmo… pero por lo que queda, me pongo a rueda de un compañero que me lleva al punto justo de sufrimiento, umbral. Solo miro su rueda. Me pasan bikers y paso a otros… el día es perfecto, ni gota de aire.  En uno de los tuneles veo a Cati Violeta, tiene problemas con las bielas… pero me pasa poco antes de coronar En los últimos 2km le agradezco el esfuerzo y lo paso. Corono en medio de los ánimos. 5 minutos sobre el tiempo límite de las 6h de marcha que me dan el sub 7:30h… ahora si veo el ORO cerca… llegare al cajón?.

Justo antes del mirador de Hoz de Jaca

En la bajada me bloqueo… me entra el canguelo… voy rigido, solo veo grietas en la carretera y todo demasiado el freno, entrada-salida en el parkin de Formigal, y seguimos bajando… muy rápido, pero yo no me veo bien, me van pasando bikers… deseo que llegue la curva hacia la carretera de Hoz, se forma un pequeño pelotón hasta pie de la tachuela de Hoz. Subo al ritmillo, sin forzar demasiado. En el mirador engancho a Palomar que se pega los últimos 500m a mi rueda. Para a tomarme el último gel y llenar bidón. 

Nos vamos los dos juntos al descenso, como siempre difícil, mi pensamiento esta tras pasar el tunel… el alto de Bubal, vamos un buen grupito que no puedo perder… tras pasar el túnel, me pongo en las posiciones de cabeza, giro, y antes de salvar el alto… uno se escapa… hay gas. Voy a por él. Salto del grupo y me pongo a su rueda. Nos juntamos 4 bikers y dos del mismo equipo son los que tiran. Enlazamos otro grupo delantero y decido “sentarme en el sofá” y disfrutar los últimos 30 kilometros. El ritmo tranquilo deja de serlo cuando en Biescas nos coge otro grupo y tensa la cuerda, a pesar que tengo 10min de margen para el  sub 7:30 me engancho y volamos hasta el repecho de Cartirana… ahí si que doy por hecha la faena. Subo a mi ritmo sin tensión, incluso voy solo por las calles de Sabiñanigo… mejor saldré solo en la foto.

REPOKER de QHs

Cruzo meta, 7h20m de Garmin… joder. ORO y cajón!!!! Esta vez si… QuebrantaORO!!!

Palomar entra un par de minutos por detrás. Tras pasar por el AVT de meta, voy a dejar la bici al parking vigilado y localizo a los cracks del CC FRAGA que han hecho la Trepariscos.

Tarde de cervezas y tapas varias en Villanua, cena regeneradora y domingo a soltar al Somport? Con las patas como bloques los QH-TR boys subimos al Somport, buen  estrenos de los maillots QH2015.

Soltando tras la QH: Somport

Sabor agridulce me ha dejado esta XV Edición de los Puertos de la Ribagorza, donde me estrené con la bici de carretera en el 2010 y repetí 2011 y 2012. Por diversas circunstancias, 2014 y 2014 en blanco. Pero la buena organización del CC Graus siempre hace repetir. Aunque este año tras meditarlo mucho, elegiría el recorrido corto, con un poquito más de intensidad.

Vaya equipazo!!

Muchos compañeros del CC FRAGA, algunos a la larga y otros a la corta. Tras recoger los dorsales en el pabellón, comprobar que el maillot me viene grande y no me dejan cambiarlo,  nos dirigimos hacia la zona de salida. Aún tenemos media horita de espera. Desde la ultima vez han cambiado el sentido de salida, estamos a mitad de la rampa de hormigón, hay tiempo para varias fotos y sucesivas meaditas del miedo.  De repente, el garmin1000 se apaga… joder… lo intento encender y nada… gracias GARMIN… a 5minutos de la salida y atrapado por bicis ya no tengo tiempo de ir al coche a por el 910… a punto estuve de cogerlo. Por suerte, Lax me deja su garmin de pulsera y al menos poder grabar la ruta. No hay forma de enlazar con mi pulsómetro. Menos es nada.

Salida a pie por la rampa de hormigón hasta que poco a poco la velocidad permite mantenerse en bici, calas puestas y giro de 180º… rotonda en Graus y carrera de Lasguarres, continuo falso llano. Jover marca el ritmo a fondo… intento mantener rueda sacando espumajos por la boca, 12km de sufrimiento, sin referencias… a tope. Cogemos el desvío, inicio de puerto, 9km. De la salida quedamos, Jover, Betrian, Jaume, Lax y yo. Subida al umbral, o eso creo… jeje.

Descenso de Lasguarres

Se corona rápido, PR a la saca e iniciamos el descenso, primero relajados, después algo mas rápido, seguros en todo momento. En lazamos con Pirla que ha tenido algún problemilla en la bajada, los 9 km primeros son complicados, carretera estrecha y alguna curva con mala leche.  Tras pasar por Benabarre, la carretera se ensancha y los relevos se suceden, cazando un par de grupos delanteros hasta la entrada a Graus de nuevo dirección a Campo.

Subiendo el Turbón

Tras pasar por Graus, el pelotón es enorme, tirando del grupo dos jabalíes de Calatayud que hacen de gregarios a una chica. El ritmo se acomoda y da para algunas conversaciones con Romia. Me toca el Gel de cafeína tras el túnel de Santaliestra… pero en el repecho anterior se forma un grupito delante… una escapada?. Me veo bien a pesar del mal de patas (fruto del entreno del jueves), salgo y poco a poco acelero el ritmo y contacto para ponerme en la cola del grupo y empezar a sufrir de lo lindo. Me mantengo en el grupo hasta el desvio de Campo que decido soltarme y esperar al resto del grupo.

De repente el garmin pita… se enciende por arte de magia, batería 75%... a buenas horas. Por lo menos volveré a tener referencias de pulso para la subida al Turbon, los 3 primeros kilómetros durillos al 8-9% y más suaves hasta Ejea donde esta al AVT.

A medida que llegamos se ven más y más bicis paradas… vaya tapón!!! Imposible pasar con tanta bici y biker junto. Nos dicen que la marcha esta parada, que bajando Lasguarres ha habida varios accidentes graves y se han quedado sin ambulancias ni médicos… tocara esperar porque no se sabe nada. Nos juntamos todos de nuevo. Como puedo me abro paso hasta el AVT y cojo un poco de todo para el grupo. Foto de rigor y 30 minutos mas tarde abren el paso.

Parón en carrera!

Los compañeros que iban a por la larga, desisten e iniciamos la bajada tranquilos hasta el desvío LARGA-CORTA. Iniciamos la vuelta hasta Graus por carretera estrecha, con conos sobre el eje de la carretera, vamos metidos es un grupo tranquilos, aire en contra… algunos van haciendo eses por los conos y encima no los marcan a los de detrás… me pongo nervioso y maldigo en voz alta… intento mantenerme lo más a la derecha posible. Al final abra alguna caída. Algún repecho en la carretera que salvamos con nota. La vuelta es tranquila excepto por el “tonto de los conos”… hasta que… zas! Me veo un cono en medio de la trayectoria que no puedo esquivar. Lo han tocado y ha salido disparado hacia mi rueda, caída a 40 km/h… me levanto rápido y juro en voz alta. Ahora si… Me caguen la … No noto dolor, solo mucha rabia… miro la bici, dirección girada, cadena fuera, manetas movidas… en 10 segundos lo pongo todo al sitio.

El equipo me espera y pregunta que tal estoy… ya veremos en llegar… de momento no me duele nada. Mientras me repongo, nos pasa otro pelotón en el que van los Flores, Vicent y Chena, preguntan y les digo que sigan, que estoy bien.  Tras reiniciar la marcha, el corazón me va a mil… tengo ganas de ir a por el “tonto del cono” y decirle cuatro cosas… además que solo quedan 15km y no ira mal sacar la carbonilla acumulada en el parón. El equipo se pone en marcha, Dani, Jaume, Lax y yo pasamos a modo persecución… pronto cogemos el otro pelotón y Vicent y Chena se unen a los relevos, ciclismo del bueno en fila india con el aire en contra…  últimos 3km y tenemos a tiro nuestro antiguo grupo, calentón en el repecho y cazados. Cuando tengo al lado al “tonto del cono” me lo pienso mejor y paso de decirle nada, discutir a 45km/h y 170ppm solo puede acabar mal.

Llegada a meta



En la entrada a Graus me descuelgo y entramos para la foto. Dejamos las bicis al coche y tras la ducha a degustar la pasta con la salsa Rama típica de la PR. Otros compañeros también han tenido incidentes con los conos, por suerte para ellos sin caída. Como hay tiempo paso por la zona de masajes antes de viajar a casa.

 

Tres semanas hasta la QH para afinar un poco el fondo y bajar el pistón en intensidad y llegar lo más fresco posible a la cita.  Espero que la próxima crónica sea la QH de ORO.

Y por fin llegó el objetivo betetero principal de la temporada, los 10000 del Soplao. 162km y 4800 m de desnivel positivo esperaban al Maestro Biker y 9 valientes más del Club Ciclista Fraga. Algunos ya con otros Soplao en las piernas pero mucho novato también. Decir que estrenaba Focus parcialmente, cuadro nuevo, bielas XX1 y plato Doval ovalado de 28 dientes. Mi apuesta era sufrir lo mínimo en subidas, a pesar de penalizar y mucho en las bajadas.


Ambiente máximo en Cabezón de la Sal

Carpa TowCar con Chema Arguedas

La etapa empezó el viernes por la mañana con la carga de las bicis, compras, ropa como si me fuera a la ABR… de corto, de largo, 3 tipos de guantes, cortos, largos, neopreno, etc… el tiempo era una incógnita a 24h de la salida. El viaje una gozada, primera clase business en la furgo de Roger, si a la mercedes se le puede llamar furgo… Tras la parada a comer, llegamos a Cabezón de la Sal sobre las 16h… se respira un ambiente muy especial. Muchas bicis, carteles en los balcones, bikers, andarines… etc… Tras aparcar vamos a por los dorsales, faena hecha vale por dos.

La recogida de dorsales está dentro de un parque, con una feria tipo QH con algunos conocidos. Primera parada en la carpa de TowCar, saludos a Ignacio y de damos un poco la vara a Chema Arguedas, que si la Mussara, que si he hecho tantos km… etc… Aun se debe reir ahora de lo que nos esperaba… Recogemos los dorsales sin incidencias, la bolsa del corredor con la guía de la prueba y un buff-sabana del Soplao, a priori, un poco justa… pero no me gusta valorar una marcha por los regalos de la bolsa. Mejor valorarla al final.

Nos encontramos con el resto del equipo y quedamos para el día siguiente a las 6 de la mañana en la cola, justo detrás de los cajones. Mejor madrugar que comernos tapones de salida. Cena tranquila, preparamos la ropa y a rezar para que el sábado haga buen día. Al final decido salir con térmica, maillot y chaleco en función de la temperatura. Como voy a ir con mochila, chubasquero dentro y un cargamento de barritas y geles.

Los jabalís al ataque del Soplao

El día amanece fresco, 5:00AM… desayuno típico de marchas largas y en bici con el foco hacia cabezón, a 5km con ligero desnivel negativo… llegamos a la cola a las 6:20h y ya hay unos 70-80 bikers esperando. Por suerte Artemi, ha madrugado más y nos ponemos con él, justo detrás de las vallas que separan el cajón de los 500 primeros. Además que tiene el coche a 20m, perfecto para dejar la chaqueta de invierno minutos antes de salir. Va llegando la tropa y nos colocamos, visita al WC para aligerar antes de que la cola sea infernal y cafecito mañanero con Pedro y Roger, que no ha tenido muy buen inicio de día.  Hacemos tiempo en la cola, fotos de rigor, los jabalís de primera van entrando en los cajones y por detrás nuestro la cola ya no tiene fin. Mientras esperamos la salida, pasan runners del ultra, que han salido a las 23h del viernes. No hay vuelta atrás, Soplao si o si…

Minutos antes del Thunderstruck

Casi las 8 y ya se oye el Thunderstruck de AD/CD… himno de salida… traca y esto ya se mueve. No tengo duda que la salida será a full, y así es… antes del km1 ya voy a 150-160ppm, con más de 120 de cadencia, pidiendo las primeras rampas, pues me pasan por todos los lados y no tengo mas pedales… las rampas llegan en el km3, Santibañez, 1km al 9% con picos del 15-17%... entre un pasillo de gente que no para de animar. Tras la salida he perdido a todo el mundo, asi que intento mantener las 160ppm y hacer MI soplao. Hasta el km 6 hay subida, con algún descanso que subo casi por inercia. Los paisajes ya son acojonantes. Giro la cabeza en alguna curva y veo mucho, mucho biker. Los otros picos casi sin enterarme y rápido descenso hasta La Cocina. Inicio del puerto hasta las Cuevas del Soplao.

Desdenso de las Cuevas del Soplao

La cocina esta petada literalmente de gente animando,  primer km de hormigón de rampas durísimas, pero hay gas y con todo metido subo sin problemas. Tramo de descanso con un incidente menor del cambio  y subo un tramo “técnico” sin problemas, veo a Jose Mari reparando el portabidón, me coge al minuto y subimos al Soplao por un curveo de asfalto mano a mano. Barrita Zipvit y descenso por una pseudotrialera?, foto incluida, pasamos a bastantes y al final de la bajada en Celis enlazamos con Pedro y Oscar. Siguiente fita, Monte AA.

Cogemos un grupito hasta la base del Monte AA, 80% de FC, pero cuando la cosa se pone fea nos soltamos y vamos a lo nuestro. 3km al 9%,suma y sigue, Oscar y Jose Mari marcan su ritmo, yo los sigo de cerca y Pedro no lo encuentra, se queda retrasado. Tras descender Monte AA por pista fácil y tranquilo, cruzamos el puente de Ruente, gente, gente y mas gente animando.  Tiramos hasta Ucieda, primera parada en el AVT a rellenar agua. Km 60, 3h y poco de marcha.1500m de acumulado. El soplao empieza aquí.


Paso por el puente de Ruente

Esperamos a Pedro que va acalambrado, llega al minuto y a por el Moral, 9km más de puerto, algo más largo y con rampas menos duras. Pero los cuádriceps ya piden clemencia… no la hay.  Ritmo mantenido de subida, 75%... Jose Mari y Pedro se van, y yo me mantengo con Oscar al ritmillo… pero se va quedando  poco a poco, lo mantengo a la vista, pero cuando me pasa el grupo en el que va y no viene… algo va mal… corono y gas a fondo de bajada.

Ante el poco desarrollo que llevo, hay que tirar de técnica, pista fácil, trazadas limpias y pocos frenos. Llego al AVT de Barcena Mayor segundos después de Pedro y Jose Mari… por fin me toca un gel de cafeína de Zipvit… fuentes ahí voy! Sigo ruta con Jose Mari y Pedro. Poco a poco noto mejoría a pesar del desnivel… estos geles son mejores que la pócima de Asterix. En la primera parte de la subida a fuentes es un festival, hacemos buena escabechina, al umbral y con ganas. De repente el pulsometro deja de funcionar… adiós a mis referencias, adiós, adiós. Por mucho que lo intento no consigo emparejarlo de nuevo… Mantengo la compostura en los últimos 5km de subida, barrita al coronar y sin frenos pabajo!!!

Bajada mezcla de pista rápida con tramos pedregosos, a fondo. Por suerte la gente se deja pasar bien e intento ser respetuoso con el de delante. Llegamos abajo y solo tengo a Pedro a mi rueda. Sin descanso empezamos la penúltima subida del día, el Alto del Mostajo con 110km en las patitas y más de 3500m de acumulado. El gas se difuminaba y ya es cuestión de sobrevivir. Sin pulsometro ni referencias, mi pantalla del garmin es ahora la del perfil.

Los primeros 4km alternan rampas del 4-5% con alguna sorpresa del 9% que a estas alturas parecen un 17%... tengo a Pedro y Jose Mari a la vista. Eso es bueno. 15ºC de temperatura, sobra casi todo. Casi sin querer, llego al AVT de Ozcava, no me cuadra un AVT que no esta arriba del puerto, así que aunque Pedro y Jose Mari paran yo sigo a lo mio y tiro, quedan 2km mas de subida hasta coronar y enlazar una bajada rapidísima de 12km, curveo continuo con alguna visita por un prado, minitramo técnico para el disfrute, con el que entro en Correpoco…

Tramo light de corepoco

La zona hace mención a su nombre, 3km de pedregal técnico, si el de delante para, tu paras y difícil arrancar. A pesar de que la zona esta húmeda, la rueda agarra bien, así que le doy 20m al de delante para ir tranquilo y poder gestionar “sus” paradas. Como pez en el agua, aunque es una zona de desgaste que posteriormente pagare en el Negreo…  Tengo claro que el soplao está a la saca al 85%... pero 6km al 9% dan respeto.

Tras un primer km repleto de gente, hago una parada técnica en el AVT, o meo o reviento. Nada más montar, veo a pasan Pedro y Jose Mari, ni ganas de llamarlos, tampoco creo que pueda seguir su ritmo. EL negreo me saluda con 2km iniciales muy muy duros, las rampas de hormigos al 20-25% se suceden sin piedad. Mi objetivo es seguir encima de la bici aunque sea a 3-4km/h… y allí sigo. Me pasan bastantes. En el tramo final veo a Vincent que va andando, los calambres no le dan tregua y a Saseta a 20m… estos dos jabalís deberían estar más adelante, pero hoy no ha sido su día.  Saseta me espera y compartimos los últimos 2km, pero en la parte final  ya no puedo ni ir al ralentí… por lo que voy haciendo hasta coronar. 

Ramaps del Negro.

Son casi 20km de continuo descenso, pero mis reflejos no están aptos para un bajada a full, tampoco tengo el desarrollo suficiente para seguir a nadie… así que me la tomo con calma, con seguridad, mejor, porque me encuentro un todoterreno de cara que podría haberme comido en caso de ir a tope.
Me pasan un par, me intento poner a rueda… no puedo. Imposible. Hasta que llegamos a la carretera de Ucieda al Soplao, los mismos 6km que hemos hecho a las 6 de la mañana, esta vez con viento de cara y sin grupo a la vista.  Me marco las últimas series del día, paso dos o tres y ya de entrada a Cabezón, el ambiente es espectacular. Nos mezclamos con la gente del Maratón, Ultra… cazo al último biker a 30m de la meta e inicio el curveo vallado de meta.


El año que viene mirare donde esta la cámara...

Entro en meta con 10h05m. El objetivo era sobre 11h así que es para estar contentísimo!!! En meta me encuentro con Artemi (9:13), Maitri (9:334), Jose Mari y Pedro (sub 10h). Roger se ha tenido que retirar en el Soplao, el estómago ha podido con él, bastante ha hecho con llegar hasta allí. Por suerte ha traído la furgo hasta el pueblo y nos salva de 5km que hubieran sido infernales hasta el apartamento.

Vamos a comer la pasta final y después nos encontramos con Oscar y Chena que llegan después en su caravana.

Soplao finiquitado!!

Los comentarios son fáciles, el Negreo es el Negreo, me acordare de esas rampas bastante tiempo, mis cuádriceps también. Pero ni rastro de calambres, la combinación de barritas, geles y magnesio ha hecho su efecto.

Vuelta al apartamento, ducha regeneradora y un entrecot bien regado para celebrarlo…
Cuando acabamos de cenar, aún está llegando gente. El ultimo biker, aparece a las 00:20h tras más de 16h encima de la bici… ole por él!

Soplao, Soplao… en estos momentos no sé si repetiremos el año que viene, solo puede ir a peor, el tiempo perfecto, compañía aún más y resultado mucho mejor de lo esperado. Con el Soplao apartamos la BTT por un tiempo y nos centraremos en la de carretera, a por el ORO de la QH.

STRAVA - Garmin Connect

Aquí unas cuantas fotos más del finde: