Fin de semana de estreno, por fin llegó mi Focus Raven 29er 5.0, la idea es probarla el sábado y el domingo a muerte en Pomar de Cinca.

Maestros!!

29er@Tractor

El viernes, media noche lloviendo… he quedado con Sama. Bueno para no embarrarnos mucho decidimos subir al llano a rodar un poco. Sama se presenta con una MMR 29er de préstamo, también viene Jordi Puch y la Focus. Subimos por la carretera vieja… empieza la nieve… nieve??? A medida que subimos cada vez hay más. Una estampa muy bonita pero joder que rio. En el Ventorrillo ya hay un palmo de nieve… las 29 traccionan bien pero un palmo de nieve es mucha nieve. Fotos de rigor y a ver si llegamos a Cardiel. Imposible. Metros antes del desvío de la mina nos damos la vuelta. Bajada por la carretera vieja otra vez y decidimos volver por la falda de San Simon… error! Zona arcillosa… todo bien hasta llegar al repetidor, allí las ruedas se convierten en Donuts gigantes de fango y barro. No queda otra que coger la bici al cuellos y arrastrarse hasta el polígono. Vaya estreno! Unos cuantos euros después al lavarero y como nueva.

Un poquito de barro...

Por la tarde ajuste de tarado de la FOX y cambio de cierres de las ruedas por unos ultra ligeros… en mala hora tomo la decisión.

Carretera Vieja

Domingo a Pomar, salimos con la furgona de SC, al menos 15 BTTeros de Fraga. Hace mucho frio y un vendaval de los buenos… la idea es salir a full gas y morir con las botas puestas. Ruta rodadora, una subida, algún repecho, un par de trialeras y la sorpresa final… aparentemente sin problemas.

Salida rápida, la 29 responde, aunque no estoy como con la horquilla… todos a bloque y en grupo, el que se descuelgue es piel, vaya vendaval!

Primer problema, el cierre trasero se afloja… me caguen la … paro, me pasan tropecientos, todos los de Fraga. Ya no voy tranquilo. Intento cogerlos, pulso por las nubes y primer repecho… uf… que mal va la cosa.

Volvemos al pueblo y hacemos un  grupillo de 5-6 bikers en lucha contra el viento de cara. Km 15 y estoy fundido, aun así doy un par de relevos… por detrás oigo a Xavi que llega al grupo, intento seguir rueda y por momentos lo consigo. Pero llega el pepinazo del dia, tramo roto de 20%... el próximo que me diga que las 29 suben mejor… me lo como!! La opción doble plato queda descartada..

Una vez arriba hablo un rato con una de la Granja… nos damos un respiro, bajada muy muy rápida. Aquí si noto buenas sensaciones, 60km/h y tranquilo. Zona de rodaje y zona de trialeras, otra vez el puto cierre… en llegar a casa van a la basura. Paro dos minutos en el avituyamiento y otra vez a rodas, sin grupo, contra el viento… solo… desgaste total. Amago de calambre… lo que faltaba, me meto un gel, espero que no sea demasiado tarde. No lo es.

La maquina vuelve a funcionar. Hasta que llego a la carretera y me encuentro a 25 biker que se han equivocado, nos hemos saltado el desvio. A partir de aquí, la muerte confirmada, a desacer el km y tramo con aire de cara… imposible pasar de 14-15km/h… hasta que giramos 180º y con el aire de culo, a darlo todo en los últimos kms. Pero queda la ratonera final de la iglesia. Las últimos pepinillos, uno roto y otro de asfalto.

Llego a meta y ya están casi todos…  Sama, Pedro, Cabos…. solo me oyen jurar en arameo… 29, cierres, aire… cuando al final solo me pasa una cosa: Me he pasado por el forro toda la base en Bkool de enero y febrero intentaremos recuperarla un poco. Hay que hacer autocritica.

Ducha en el campo de futbol, paellita en el pabellón y a casa. Al llegar tiro los cierres a la basura, no sea cosa que me tienten otra vez.

La próxima semana más, Duatlon por Equipos en Leciñena el sábado y Xallenge de Almatret, a ver qué tal baja el Malacate la Focus.

 Track Pomar de Cinca BTT

Subiendo Carretera vieja

Estepa

Sama KO

Dorsales

Primera prueba de fuego de cara al Extrem Man de Salou. Tras la San Silvestre 10k de Lleida y los problemas de plantillas que había sufrido últimamente, mi participación estaba en serio peligro. Al menos mi participación digna. Alvaro se cae del evento por problemas físicos y yo hago mi primer y  último test  el sábado de antes(18km a 5:13s).

Con Stephen Kiprotich

La primera media maratón, con objetivo de acabar. Hacía tiempo que calculaba un tiempo de 1h45m aprox, consiente que el tío del mazo podía llegar en cualquier momento.

El día amanece frio y con viento, joder, empezamos bien. Josemi TRI me gestiona la recogida del dorsal en el Hotel Granollers, así que a las 9h ya estoy allí, novato total… donde me cambio, como caliento, que como durante la media…

Recojo el dorsal, todo correcto y me encuentro apoyado  en la puerta un “negrito” de no mas de 1,70m, la gente le pide fotos… le pregunto a unos de Barbastro… me mira con cara de asombro… no lo sabes!?… pues no. Es el campeón olímpico de Maratón,  Stephen Kiprotich… ahhh!!! Bueno, me hago una foto (Al final fue el que gano la media con 1h01m15s… pa flipar!).

Bueno yo a lo mío, me cambio en el coche, equipación del CC Fraga  y voy al guardarropa a dejar las cosas. Me junto con Josemi, y su mujer media hora antes de salir. Calentamos por la avenida y me encuentro a la gente del Club Atletismo Fraga (Quibus, Alba, Chueca, Tavo…) y a Fernado Montull y su dorsal pirata, jeje. No sé a qué tiempos van, así que me quedo con Josemi calentando un rato, tras dos paradas a mear por nervios nos dirigimos a la salida.

Calle vallada, buscamos dorsales azules o amarillos, y nos quedamos en un lateral hasta la hora de salida.

A las 10:55 salen los pro y 5 minutos más tarde, salimos los machacas del asfalto. Ganas de mear otra vez… espero sudarlo todo.

Maestro Runner y Josemi TRI, nervios antes de salir.

Salimos nosotros, mucha gente, ritmo tranquilo, Ipod con la Cardio Session Rock y a correr. La táctica está definida, hay que reservar, los primeros 10km son de subida, falso llano de  150m de desnivel. No te enteras, vamos en pelotón y lo adelantamientos son difíciles. Tampoco hace falta.

Salimos de Granollers, Les Franqueses y el km 5 llega enseguida (24m01s), vaso de agua y seguimos. Voy mirando a Josemi de reojo, sigue pegado a mi.

Tramo poligonero en dirección a la Garriga. La marcha ya esta mas espaciada, se puede adelantar, voy bien de cardio, 85% pero me mantengo al mismo ritmo. Paso el 10k a casi 48m. No veo a Josemi. Corono la Garriga y en el primer tramo de bajada por el parque cambio de táctica, modo sufrimiento ON, táctica al garete y acelero. A partir del km 12 los ritmos pasan a 4.30-4:20, veo un globo-libre a 200m delante y acelero para cogerlo. El la libre de 1h40m… cojonudo. Me veo fuerte. Tiro mas… y lo dejo atrás, me saludan Alba y Quibus del C.A. Baix Cinca, dudo si seguirles o no. Me quedo donde estoy, el km 15 es la losa,  me alcanza la liebre otra vez. Me mantengo a su lado recuperándome.

A partir del km16 el desnivel de baja es continuo y el ritmo se acelera, decido dar todo lo que puedo y aumento el ritmo, los km 17, 18, 19 y 20 a 4:20-4:30, todos vamos bastante rápido… entramos en la calle principal y la gente no para de animar, me quito la música para disfrutar del momento.

Ultimo kilometro, a saco! Aun me queda corazón y decido quemarlo. A 4:10. Entro en meta, miro el Garmin: 1h37m45s!!  a tope!!!

Muchísima gente, avanzamos hacia la zona de obsequios, recojo la bolsa y otra vez al pabellón.

Por una vez decido estirar bien. Ya no me acuerdo de los múltiples dolores a lo largo de los 21km… Primera media a la saca!! Buen debut!

Me encuentro con los del atletismo Fraga y comentamos… también han hecho buenos tiempos!

En definitiva, distancia medida, hasta mi visita al traumatólogo del lunes el objetivo era la media de Banyoles… parece ser que tendrá que esperar. Hay que desinflamar el pie y resonancia en la rodilla (la buena!), aunque espero que no sea nada serio.

Seguiremos con la base de ciclismo y natación durante un mes.

Próximo evento: Duatlón por equipos de Leciñena 2 marzo. El debut oficial del Triatlón Fraga Bajo Cinca con la equipación oficial!.

Minuto 0:40 parte izquieda del video (si lo sé entro por el otro lado!)

 TRACK Mitja Granollers 2013