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| Zona de Transición |
Segundo y último olímpico
de la temporada, TRI Olímpico de Tossa de Mar, un TRI con muy buena fama, natación
en la Costa Brava a dos vueltas, bicicleta exigente con 2 puertos y carrera
casi plana. En esta ocasión me estreno
en un TRI con la Pinarello tras el hurto sufrido por Alvaro de la Ditec.
A las 12h me presento en Tossa a recoger el dorsal en la
zona de la playa. Todo correcto, dorsal 503, lo memorizo para que no me pasa lo
de siempre. Pregunto sobre la posibilidad de llevar neopreno, aunque no estoy
muy seguro, pues solo lo he utilizado una vez. Neopreno opcional, agua a
21,6ºC, justo al límite.
Después de mi súper taper de pasta, me dirijo a boxes a preparar
el material, tengo suerte y me toca en la primera calle, entrando en línea recta,
dejo todo el material preparado,
toallita, calcetines para la carrera, casco, gafas…
Sector Natación (Link)
Al final decido probar con el neopreno, por lo menos no me
ahogaré a mitad. Natación a dos boyas, saliendo del agua por la arena para
encarar la segunda vuelta. Primero los federados y 2 minutos después los machacas
- no federados. Salimos desde la playa, mogollón
de gente alrededor animando, con calma me meto en el agua e intento nadar junto
a las corcheras que marcan el limite, pero ya veo que mucha gente ha tenido la
misma idea… palos por todos los lados, tragos de agua…al principio rehuyó el
combate, pero una vez alcanzada la primera boya decido entrar en el cuerpo a
cuerpo, mas palos. Segunda boya y encaramos la playa. Las banderas de Recuperation
son mi objetivo. Dirección la costa nado mucho mejor, la sensación de “cabalgar
la ola” es muy agradecida, parece que avanzas mucho mas pero salgo del agua muy
tocado, los pies me pesan y me tomo con calma el recorrido por la arena.
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| Demasiadas eses... |
El inicio de la segunda vuelta es más calmado, me puedo dedicar
a nadar y no a pegarme con los demás. Encaro la ultima recta hasta la playa a
buen ritmo y ya pienso en cómo me voy a quitar el neopreno. Trotando llego a la
T1, y me tomo la transición con calma, neopreno fuera, casco, gafas, bici y a
correr. T1 limpia, de un salto ya estoy pedaleando por las calles de Tossa dirección
Llagostera. 35:41 hasta la T1 con unos cuantos metros de más (1750m).
Sector Ciclismo (Link)
Los primeros kilómetros son un falso llano en el que voy adelantando
ciclistas, o yo voy muy bien o ellos van mal… decido seguir tirando, velocidad
por encima de 30km/h. Me uno a un par que tiran, y vamos dando relevos. A partir del km 7 empieza un minipuerto de
3km, hay que guardar, pero aun así, voy bien, espero llegar arriba para el
primer gel.
Coronado el primer puerto, me lanzo a muerte, al ser a
carretera cerrada y ancha, se pueden enlazar curvas con facilidad, aquí no
guardo nada, me giro y veo medio pelotón
detrás de mi…
Llegamos a Llagostera, esta vez si guardo, llaneo a rueda de
alguien que me lleva hasta el inicio del puerto de Sant Grau, 5 km. Vamos un
buen grupo y intento mantener la rueda, algunos se escapan. Pienso en la bajada, muy técnica y peligrosa.
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| Altimetría TRI Tossa - 44km - 1519m (+) |
Nada mas coronar me pasa un ciclista, mi olfato de perro
viejo me obliga a pegarme a su rueda en la bajada, sublime, en la primera parte
de fundo a medio pelotón que me ha pasado en la subida, sigo a rueda
disfrutando de cada curva, me encanta bajar con la Pinarello!!!
Hasta Tossa quedan 8km de sube baja por la carretera de la
costa, continuos repechos a plato grande, segundo gel. Último repecho y bajada en grupo hacia Tossa.
En la calle de entrada me descalzo y llego a la T2 con ganas. Calcetines, gorra
y a correr. 1h:39m, 1500m de acumulado.
Sector Carrera. (Link)
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| Inicio 2ª vuelta |
10km de running a 3 vueltas, mejor, 3 punto de avituallamiento
que lo necesito. Primer botellín de agua y a morir.
El primer km es rápido, demasiado, nos llevan hasta una
arboleda con tramos de asfalto y alguno de tierra, voy controlando pulso y
fuerzas. La segunda vuelta es la peor, tengo amagos de calambres en los glúteos
y decido mantener ritmo. Tercera vuelta, primer kilometro de aguante y los dos últimos
casi a tope, total, para lo que queda…
Me acerco al arco de meta, busco a Ona, la cojo y entro en
meta… 50:17m, casi rascando los 5min/km… ya queda menos para bajar.
Al final posición 192 de 450 finishers, voy bajando de media
tabla.
Un TRI muy divertido y bien organizado, si bien se echó en
falta algún avituallamiento antes de la subida a SantGrau, por lo demás un 10
(incluyendo la sesión de masaje, jeje).
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| FI-NI-SHER! |
Cada vez tengo más claro el objetivo del 2013… y tiene dos
letras.
De propina, el domingo por la mañana participo en la 69
Travessia del Estany en Banyoles, 2115 m con 2500 nadadores más… posición 700
en 43:06m. (Link)
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